运动后很臭的原因
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
运动后很臭的原因,人在炎热的环境或者是运动后都会出汗,适当的出汗对我们是有好处的,但是有时候总是莫名其妙就容易出汗也是身体不健康的一种表现,以下分享运动后很臭的原因。
运动后汗臭的原因
我们身体当中的汗腺分成两种,一种是普通汗腺,第二种是有味汗腺,普通汗腺没有臭味,第二种,汗腺除了包括正常汗腺的成分之外,还包括一些油性物质,蛋白质等,那么当这些物质排出体外的话,随着细菌的分解,那么就会让身体发出一种难闻的气味。
一般而言,如果说头发是属于一种油性的,那么在夏天的时候油脂分泌旺盛,外界细菌分解的味道加上油脂的味道,会让身体当中的内分泌导致失调,合成脂肪功能加强,从而导致身体当中的味道更加难闻,尤其是在运动之后。
运动后,汗臭也会和身体的饮食结构有关系,如果说在日常生活当中经常吃肉的人体质是酸性的,在代谢的过程当中产生的酸性物质比较多在运动之后,出现的汗液也会酸化
从而产生异味,而且有些人可能有一些坏习惯,比如说喜欢穿紧身衣,紧身牛仔裤不容易清洁的地方,会导致细菌的滋生。
汗臭的原因相对来说比较多,不仅和个人的身体体质有关系,也会和一些生活习惯有关系,所以说要更多地注意生活习惯上的改变。
运动完怎么解决汗味
健身后大量出汗,衣服容易粘附很多汗液,如果没有将这些汗液污渍洗掉,洗后就容易产生异味。不过,这种情况,还是挺容易解决的。最有效直接的方法就是重新清洗,洗衣剂的选择和清洗方法就很关键啦。
先不用弄湿衣服,在容易残留汗渍的位置,如衣领、腋下等位置,涂上蓝月亮的手洗专用洗衣液,大概3-5分钟后,再进行常规的清洗。
如何防止运动过后身上汗味太重
运动之前出汗多的地方用点止汗剂,运动之后稍微休息一下再去洗澡,如果不方便洗澡的话就用毛巾擦一下。
衣服上有汗渍之后,若没有洗干净,不仅是会产生异味,发黄也是在所难免了,所以穿完的衣服一定要及时洗,不要放置,洗衣机洗就可以,洗完一定要晾在通风好的地方,有日晒更好,本人之前有过手洗经验,不管热水还是凉水,洗衣液还是洗衣粉,洗完都有一股怪味道。
运动完以后汗味特别大是怎么回事
汗液成分可分为无机成分和有机成分两类,都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类,有呈酸性的,也有呈碱性的
这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞,导致皮肤老化。而汗液中的有机成分在体表的堆积,在高温天气的推动下,更会利于微生物在体表大量繁殖。
只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时,才会产生臭味。成人的`身体平均有300~400万条汗腺,一天产生15升液体,汗液中将近99%是水,帮助身体散热,调节体温。
运动后,汗臭会达到最高点,因为,体表变得高温潮湿,为细菌提供了理想的繁殖环境。
体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味,但其实两者并无直接的关系。实际上,出汗对身体的健康有益,因为体内的废物及水分能随汗水排出体外,从而促进新陈代谢,同时亦能调节体温。
扩展资料
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。
汗的作用是调节体温,细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗,那就糟了。一运动,血液循环加快,体温升高汗,使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。
1、锻炼前后都要冲澡
在前往健身房之前,建议先进行基本的清洁工作。由于体味是由细菌引起产生的异臭,因此第一个步骤就是消除这些细菌。在锻炼之前、之后都该进行快速淋浴,以防止出汗过多、残余的汗水滞留在肌肤上引发异味。
除了用温和的肥皂(或沐浴露)清洁身体中最容易引起异味的部位(如腋下、脖子、腹股沟和脚丫等)之外,在淋浴完成后,也要记得用毛巾擦干这些部位,以免湿气积聚。专业医师建议,可以使用抗菌沐浴乳,帮助减缓细菌在皮肤上的繁殖,进一步消除可能产生的异味。
2、草本清洁用品
当涉及热瑜伽等容易让人爆汗的运动时,一些草本清洁用品,比如茶树精油,具有相当好的去味功效。
在锻炼后,汗水覆盖了一切,包括身体和瑜珈垫,汗水满满的房间绝对是滋生细菌的理想温床,除了使用草本沐浴乳、洗发乳之外,还可以在喷雾瓶中将几滴精油与水混合,制成简单而有效的喷雾剂,来擦拭健身包和装备等。
3、补充水分
运动由于一直流汗,通常会引起脱水,而口干舌燥就会导致口臭(别忘了,不只有体味,运动时大口鼻吸嘴吐的气息,也是可以很吓人的哦!)。专业牙医建议, 选择含木糖醇(可帮助增加唾液产量)而不含酒精(会引起更多干燥)的产品,能够有效抑止口臭的问题。
4、饮食选择的重要性
除了补充水分外,吃进嘴里的食物也很重要,诸如大蒜和洋葱(气味强烈)之类的食物,不仅会导致口臭,往往也会引起身体异味!除了减少会过度激活汗腺的辛辣食物外,还应减少过量食用任何散发出难闻气味的食物。
很多人在运动前喜欢富含蛋白质的饮食,可以选择香蕉或燕麦代替鸡蛋,以避免口臭。
5、随身携带专用干净毛巾
除了水壶外,最好随身带一条干净的毛巾到健身房,在锻炼过程中使用,随时用来擦干身体出汗的部位。为什么?通过保持身体(尤其是腋下)清洁干燥,可以防止散发出不好的气味。
当然请记住:每次运动完都要尽快清洗毛巾!
6、衣着材质的选择
身体的异味会在缺乏通风的情况下发生,并让汗水会积聚在皮肤上。
选择透气的织物,阻止水分积聚、并因此防止异味。如果你仍然想选择含有聚酯的吸湿排汗面料,只需确保在锻炼后立即换上透气的衣服即可。
从健身的角度来看,紧身的衣服很棒,但它们也会导致汗水长时间停留,从而产生细菌和臭味。还是建议多花一点钱投资在性能增强的面料、吸汗并透气的混纺面料,可以在运动时让身体保持舒适干爽。
7、善用止汗剂
止汗剂可有效控制体味,建议选择具有天然成分的产品,例如绿茶提取物,蓖麻油或芦荟凝胶。
8、衣物清洁剂的选择
脱下衣服后,重要的是要确保正确地洗净衣物。就算身体洗干净了,但穿上不干净的衬衫和裤子,仍会携带污垢和细菌,而这些污垢和细菌可能会重新附着在皮肤上,而有时衣服洗干净了,也不一定能杀死残留的细菌。
洗衣服时也可选用抗菌的洗衣剂。如果衣服特别有臭味,也可以在洗涤时添加一点白醋。
晚上运动后睡不着的原因是什么
运动鞋洗过变臭的原因 为什么运动鞋洗过变臭
毛巾洗完晒干后发臭的原因
运动后延迟性肌肉酸痛的原因
运动以后全身酸痛是什么原因
刷牙之后有口臭是什么原因
剧烈运动后不能大量喝水的原因
运动员发生运动损伤的原因
运动鞋为什么洗后很臭?运动鞋洗完还臭的原因
羽毛球运动肩关节很受伤的原因
经过一段时间运动后老想睡觉的原因
运动后不喝带咖啡因的饮料 运动后不要马上进食运动后吃少量的高纤食品运动前低升糖指数轻食运动后适量蛋白质轻食
女人运动后小腹痛是什么原因
运动后酸痛原因是什么
运动后肌肉酸痛的原因及预防
运动后肌肉酸痛的原因及处理
运动后恶心是什么原因
口臭有腥臭味是什么原因
口臭有屎臭味什么原因
运动后肌肉酸痛是什么原因
运动后肌肉酸痛的原因是什么
剧烈运动后不能喝冷饮的原因
运动后手抖是什么原因
运动后恶心想吐是什么原因
运动后尿血是什么原因
运动后体重增加是什么原因
运动后容易犯困是什么原因
饭后运动的危害的原因有哪些
日本女生运动短裤:日本女生体操裤很短背后惊人原因
运动后手发胀是什么原因
运动后骨头痛是什么原因
运动后放屁多的原因有哪些呢
运动后手抖是什么原因引起的