春季养生 五种食物消肿减脂效果好
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【导读】:春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机,对于减肥来说也是一个很好的时机,以下这些减肥食物能够排毒消水肿,让您轻轻松松就能吃出窈窕身材,从内到外瘦下来。
红小豆:
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
冬瓜:
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
薏米:
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
木瓜:
有消水肿、治脚气功能。
香蕉:
含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。
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