鱼油卵磷脂的功效
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鱼油卵磷脂的功效,鱼油卵磷脂和大豆卵磷酯在人体内有非常特殊的生理功能,那么你想知道鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吗,今天小编就来告诉你鱼油卵磷脂都有哪些功效与作用吧,希望可以帮到你!
鱼油卵磷脂的功效1
鱼油卵磷脂是什么
平时很多人会选用鱼油或是深海鱼油,鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。而卵磷脂是生命的基础物质,人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护,因此被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
鱼油和卵磷脂各有不同的功效,之所以把鱼油和卵磷脂合并起来说成鱼油卵磷脂,是因为这两者一般都搭配着服用。
一般来说,鱼油的使用者多为中老年人,但是中老年人肝的吸收能力普遍较差,因此,更安全地发挥鱼油的作用,离不开卵磷脂的帮助和配合。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的效果,这才有了鱼油卵磷脂一说。
鱼油卵磷脂怎么吃
鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好,老年人1:3的比例比较好。两者搭配着服用不代表着同时服用,而是一天里搭配着服用,例如早晨吃鱼油1--2粒,晚上就可以服用卵磷脂1--2粒,这样效果更好。
深海鱼油和卵磷脂属保健品,并没严格的服用要求,什么时候吃都问题不大,但多数人喜欢在饭后服用,尤其是卵磷脂,可用50度以下的温水或牛奶冲服。
虽说鱼油卵磷脂一起吃效果不错,但是千万要记住深海鱼油与卵磷脂只是保健品,对治疗疾病只能起到辅助作用,是不能代替相关药物的。因此,有病还是需要到医院诊断后再作诊治,不可擅自单纯依靠保健品,以免贻误病情。
鱼油卵磷脂的功效与作用
1、运输体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来,需要“运输车”将垃圾运出去,这辆运输车就是卵磷脂,卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量,促进血液循环
卵磷脂具有乳化,分解油脂的`作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
3、协同增效,如虎添翼
科学家研究发现:在服用鱼油的同时服用卵磷脂,能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼,效果倍增;
4、鱼油与卵磷脂同服
不但建立一个清洁通畅的血液环境,血管柔韧性增加,有效呵护心脑血管,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。
鱼油卵磷脂的适用人群
1、幼儿、儿童及青少年
虽然脑细胞数在出生后的数目不再随年龄的增长而增加,但神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需要大量的DHA及EPA,鱼油卵磷脂搭配服用能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力。
2、孕妇
鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质,它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用。人体脑细胞约有150亿个,其中70%早在母体中就已经形成。婴幼儿时期是大脑形成发育的最关键时期。孕妇服用鱼油卵磷脂能保障胎儿神经系统的顺利发育。
3、中老年人
鱼油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽视的营养物质,可以延缓大脑猥琐,防治大脑功能衰退。卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,而且能修复受损伤的脑细胞。因此,鱼油卵磷脂可以预防老年性痴呆症的发生。
鱼油卵磷脂的功效2
卵磷脂和鱼油配合,功效作用更大
鱼油是“血管清道夫”,它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起,但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外,这部垃圾运输车就是卵磷脂了,它能将多余脂质携带到肝脏,并促进肝脏对脂质的代谢,并参与机体脂肪代谢,可将肝内脂肪运到肝外,两者配合,降压降脂效果十分理想,能有效预防及防治各种心脑血管疾病,同时卵磷脂还可以预防老年痴呆、胆结石、糖尿病、记忆力减退等各类病证。
排出体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来,而卵磷脂能起到排出这些垃圾及修复激活体内细胞的作用。
降低血清胆固醇含量,促进血液循环
卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用,增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
协同增效,效果倍增
在服用鱼油的同时服用卵磷脂,能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸效果倍增。
增强肝功能,保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏容易受损。
由此可见,鱼油与卵磷脂同服,不但建立一个清洁通畅的血液环境,血管柔韧性增加,有效呵护心脑血管,而且卵磷脂能增强肝的代谢功能,从而保护肝脏不受损害。
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