女生生活小常识
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女生生活小常识有哪些?女生一个人生活时候,需要学会自己照顾自己,也要学会自己处理事情,不要总想着依靠别人。因此有些生活小常识就必须要知道了,下面就让小编给你分享女生生活小常识。
女生生活小常识1
1、按时进食
早饭是很重要的,都说早餐要吃的比较好,所以千万不要饿肚子,不吃早餐会影响我们接下来一天的工作以及学习效率,长期下来还可能会得胆结石等疾病。
2、空腹饮水
晨起空腹喝一杯淡盐水或者柠檬水,可以帮助我们排出体内的毒素,防止肠道废物堆积。
3、不宜过饱
吃饭尽量吃到七分饱,过饱会使我们的肠胃难以消化。
4、饭后站立
饭后不宜立马坐下,会导致食物无法很好的吸收,造成肠胃负担,长此以往也会有小肚腩,饭后应先站立十五分钟。
5、注意卫生
内衣裤每天都要换洗,用专门的洗护产品洗净后晾在太阳下暴晒,这样子才能够杀死有害细菌。
6、饮食均衡
多吃蔬菜瓜果,五谷杂粮,不挑食,均衡的饮食结构能够使我们的`皮肤变得更加好,也可以治疗便秘,使肠道更通畅。
7、坚持锻炼
每周坚持锻炼身体,时长控制在半小时以上,能够加速我们体内血液循环,加快新陈代谢速度。
8、作息规律
早睡早起,不熬夜,作息规律,每天睡够八小时,理想的做法是每天中午能够午睡15-30分钟。充足的睡眠能使我们的精神更加饱满,经常午睡也能够延长寿命。
女生生活小常识2
一、烫伤
1 、用冷水局部降温 10 分钟。
2、 用一块干净、湿润的敷料覆盖。
3、 伤处肿胀时,去掉手表、手镯、戒指等,将敷料轻轻固定包扎,注意不要太紧。
4 、于伤处对侧系往绷带。
二、酒精中毒
1、 对于昏迷者,确保气道通畅。
2 、如果患者出现呕吐,立刻将其置于稳定性侧卧位,让呕吐物流出。
3 、坚持患者温暖,尤其是湿润和寒冷的情况下。
4、 检查呼吸、脉搏及反应程度,如有必要立即使用心肺复苏术。
5、 将患者置于稳定性侧卧位,密切监视病情,每 10 分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。
三、炸伤
1 、如果炸伤眼睛,不要去揉擦和乱冲洗,最多滴入适量消炎眼药水,并平躺,拨打 120 或急送有条件的医院。
2、 如手部或足部被鞭炮等炸伤流血,应迅速用双手为其卡住出血部位的上方,如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大,则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方,抬高患肢,急送医院清创处理。但捆扎带每 15 分钟要松解一次,以免患部缺血坏死。
四、手指切伤
1 、如果出血较少且伤势并不严重,可在清洗之后,以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物,只要坚持伤口干净即可。
2 、若伤口大且出血不止,应先止住流血,然后立刻赶往医院。具体止血方法是伤口处用干净纱布包扎,捏住手指根部两侧并且高举过心脏,因为此处的血管是分布在左右两侧的采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好,但要注意,每隔 20-30 分钟必需将止血带放松几分钟,否则容易引起手指缺血坏死。
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