一个人玩的运动项目
本文已影响5.21K人
本文已影响5.21K人
一个人玩的运动项目,生活中,每个人都会有很多一个人独处的时候,这个时候自己可以出去户外呼吸新鲜空气,或者是自己运动一会也是不错,下面和大家一起看一个人玩的运动项目
一个人玩的运动项目1
瑜伽。如果你想足不出户完成一项运动,那么瑜伽就是不错的选择了。买一块瑜伽垫,买一个瑜伽球,在线找一个学习教程就可以做啦。
游泳。游泳不得不说是非常适合一个人的运动,因为在水里没法张嘴说话,尤其是蛙泳,哈哈。
体操。一个人没事还可以做做体操。锻炼下身体嘛,老是吃吃睡睡,很容易长膘的。哪怕是广播体操呢,在家窗帘一拉,谁知道你在做跳跃运动呢。
如果家里有健身器材,一个人能做的运动就相当多啦。关键是自己肯动,这样才有器材存在的意义。也可以一个人跳跳舞,跳跳绳或者打打篮球什么的。
几乎所有的运动都是以个体为基本单元的。
打篮球可以一个人练习运球,投篮;踢足球可以一个人练习颠球,踢球。现在连乒乓球、网球都有个人用的接发球练习器。
至于像游泳,健身(抗阻力训练),骑行,体操,搏击操,攀岩,翼装飞行,徒步越野,赛车之类,都算是个体运动,在进行竞技的时候,才需要共同的.参与。
一个人玩的运动项目2
篮球。篮球其实也是可以一个人玩的
壁球.可以自己一个人玩也能和别人比赛
壁球:由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求,现代人尤其是年轻人既要工作,又要学习,可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。
因为壁球的场地小,球速快,球路变化莫测,因而要求人的反应、动作极快,所以壁球的运动强度,运动量极大。往往半小时不到,参与者就会大汗淋漓,气喘吁吁了。据测算,在相同的运动时间里,壁球的运动量要超过网球许多。相比现在广为人所接受的网球的价格,打一场壁球并不贵。现在许多室外网球每小时60—80元不等,室内网球更是达到了120元/每小时,而打一小时壁球的价格仅在60元上下。花较少的钱,获得最大的锻炼效果,所以壁球拥有最佳的性能价格比。
如果你喜欢极限运动的话我给你推荐几个:轮滑或滑板(滑板车)BMX小轮车
这些有装备的话就可以一个人练习 还有如果你有条件的话还可以考虑冲浪攀岩等运动...其实大部分极限运动都是一个人玩 有条件可以尝试一下
一个人玩的运动项目3
体育运动项目有哪些?
体育运动项目分类
(一)速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重
(二)耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑
(三)表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾
(四)技能准确型:射击、射箭
(五)隔网对抗型:乒乓球、排球、网球
(六)同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
(七)格斗对抗型:击剑、柔道、摔跤、拳击
(八)综合型:现代五项、现代冬季两项
夏季奥运会运动项目:28个
田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船
中国古代体育运动:
蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动
中国少数民族体育运动项目:
抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲
中国民间体育运动项目:
跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术
有哪些长高的运动项目
一个在上一个在下的运动(楼梯上一上一下做运动)
技巧类运动项目
适合女生做的运动项目
女生能做的运动项目
适合深秋的运动项目
适合家里运动的项目
乒乓球项目的运动特点
适合女性的运动项目
户外运动有哪些项目和器材 户外运动的好处和乐趣
健康的运动项目有哪些
适合儿童的运动项目
运动美体有哪些项目 运动美体的好处
运动项目的选择都有哪些
不宜儿童进行的运动项目
既减肥又健身的运动项目
中国奥运会历史中各个项目的第一块金牌
运动项目都有哪些的
运动项目的选择有哪些
养生的运动有哪些项目
健身运动项目名称
养生保健运动项目
常见的运动项目有哪些
运动有什么项目
运动项目有哪些 运动项目的介绍
运动项目有哪些
儿童运动项目
哪些运动项目适合中年人运动减肥
项思醒遭爆出轨多人运动 怎么走红的
室内什么运动代替跑步 室内运动项目哪些最火
田径运动的项目有哪些
长高的运动项目有哪些
幼儿运动项目