有哪些变美的小妙招
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有哪些变美的小妙招,你们身边应该都有这样一种女生,小时候相貌平平,越长大越有魅力,还越来越漂亮。其实,很多普通、平凡的女生,是有很多进步空间的,下面来看看有哪些变美的小妙招。
一、饮食方面
每天吃一个西红柿
这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法,所以我估计这个是仙女们都知道的
2. 每天喝新鲜柠檬片泡的水
只喝这个水,皮肤好,而且肠道很通畅,以前都有点小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘,但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料
3. 体质偏寒气的同志们可以喝红茶,我喝了几个月了,感觉体温升高了一些,因体寒而生出的毛病也减轻了。同时要忌生冷,尤其是冷饮
4. 尽量用橄榄油/椰子油做菜,分解体内脂肪,美容养颜,各种维生素等等
5. 自制蜂蜜柠檬,每天拿出两片柠檬片泡水喝。最好是在晚上饮用,切记不要喝完柠檬水立即出门晒太阳
6.尽量喝温水温水
女孩子夏天很热也尽量控制不喝冷的东西!
7. 吃东西要注意两边的肌肉都要用到,不然会导致大小脸
8. 尽量吃较清淡的食物,因为加入太多的辛香料的食物,较易刺激食欲,不知不觉连饭都吃了好几碗
9. 生菜沙拉所使用的色拉酱,是由色拉油加鸡蛋打出来的,所含油脂和胆固醇都比你用由炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉当减肥餐的人,小心越减越肥
10.有条件的话,27岁以后的女性最好吃抗氧化的营养素。我的一个圈里的朋友告诉我,很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素,坚持吃几年和不吃的会有很明显的区别
二、护理方面
以前有个习惯坐着的时候爱用手托下巴,后来知道这样会增加脸部皱纹,就不太托了
2. 朋友以前脸颊的毛孔特别明显,大概高三时开始每天清早一杯空腹的蜂蜜水,外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧,皮肤变得好多了。
3. 用干净的手代替毛巾洗脸,可以减小对脸部的摩擦。一次性的.洗脸巾也是不错的选择哦
4. 每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈,再右转30圈眼睛会有神
5. 每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗切被热气笼罩,所以经常梳头能防止脱发及头皮屑
6. 女生手洗衣服或者洗碗时请带上橡胶手套(冬天平时记得抹护手霜)
7. 如果你是长发请好好用精油发膜护养(高质量头发美哭)
8. 洗脸时要记得把脖子和耳朵背面一起洗了
9. 关于一个护肤品的好坏,至少要用完一瓶再做判断,因为身体有代谢周期啊,什么东西都得量变才有质变(除非过敏)
10. 选择更加适合脸型的发型,并到专业沙龙去做头发。这样不仅更精确,发型会妥当修饰你的脸型,发型师可以帮你选择适合你的发型以及更好的护发产品。侧刘海适合很多脸型,属于比较安全的选择
11. 毛发重如果又不太能接受激光脱毛什么的女孩,漂白剂是个好东西。可以漂小胡子,给眉毛褪色,甚至脸上的汗毛,不是永久性的哦。
12.化妆水多倒一点,对皮肤摩擦小,擦过脸的化妆棉带一下脖子,然后腋下,大腿根部,膝盖等这些容易暗沉的地方
13. 夏天出汗的人买一个止汗喷雾!很有用
护肤篇:
1、护肤是一门必修课。不得不说有时候去面试,去工作,甚至更多事情,白净的皮肤很加分。
2、记得防晒。防晒很重要,一年四季都要涂抹防晒霜,准备防晒帽,防晒黑,抵挡紫外线。
3、定期润唇。晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜,第二天起来有惊喜,涂口红也不容易起皮。
4、涂抹眼霜。早点开始涂眼霜了,不要让自己的眼部皮肤松弛。不要等到有了细纹再开始,涂完眼霜,手指轻微弯曲按揉几下。
5、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在,给脸部保湿护肤的同时,记得呵护颈部,适当用一些颈霜。
6、每周敷2-4次面膜,养成习惯,定期给自己的皮肤补补水,改善状态。
7、敷面膜时间不要过长,15分钟就够了,自己不要看着手机就忘了。
8、温和的洗面奶。
平常清洗洗面奶泡沫的时候,注意清洗发际线,有时候发际线就是这么变高的。
9、回家记得要卸妆。
再累也要卸妆,每天带妆时间不要太长,不要带妆去运动,去休息。
饮食篇:
10、保持良好的饮食习惯。不吃冰,不喝冷饮。不吃甜食,少吃零食。
11、保持良好的饮食规律。定时定量,不要一下子吃太多,也不要去节食。
12、清淡饮食。煮菜炒菜少油少盐。
13、蔬菜水果不要少,补充维生素。
14、早餐九点之前吃好,牛奶和鸡蛋轮流吃,营养价值比较高。
15、平常把红枣当做零食,补气血。
16、每周吃一次鱼,给你提供优质的蛋白质和维生素。
17、睡前三小时不饮食,对胃的负担还挺大的。
18、晚上少吃水果。水果的'糖分还是很高的。
19、用小碗吃饭。在家里备一些容量小的餐具。
20、吃饭适可而止,七分饱,不要让自己吃全饱。
第①个:衣服很重要
“人靠衣装,马靠鞍”,衣服选对了,可以直接提升颜值。千万不要去追求时髦,买爆款,适合别人的,不一定适合自己。根据自己身材优缺点来选,腿短不穿长裙,腰粗不穿露腰,肩宽不穿泡泡裙。
第2个:敷面膜
面膜是所有护肤品中最有效果,也是见效最快的。它可以在短时间内,让我们皮肤变好。一个星期敷了3次面膜,皮肤会越来越好。皮肤养好了,人也会越来越漂亮不是吗?
第3个:适当赖床
醒来之后不着急着起床,再躺一分钟再起床。拉伸一下身体,唤醒全身器官,一整天都会神清气爽。
第4个:早起喝一杯温开水
温水不仅可以补充头天晚上身体代谢、排毒流失的'水分,还能清肠胃、润肠道,改善便秘烦恼。记住不要喝凉白开水,容易刺激胃部。
第5个:油皮,早上洗脸依然要用洁面乳
很多女生应该都有听过说,早晨起床之后不用洗脸,可以保护皮肤。但是,小鱿鱼不建议油皮的女生,特别是在夏季的时候这么做。因为,晚上我们皮肤也会分泌油脂,不洗脸,容易堵塞毛孔。
第6个;防晒无论什么季节都不能少
防晒就是防止皮肤光老化,防止皮肤被晒黑。为了你的好皮肤和防止加速衰老,防晒无论什么季节都不能少。
第7个:不管你有多忙一定要吃早餐
吃早餐比化妆更重要,不要觉得不吃早餐可以减肥。根据有关研究表明,是不可行的。吃好早餐,可以让我们一上午,都有精力。而不会因为过于饥饿,而脸色苍白,毫无气色。
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