多囊患者,这些饮食雷区碰不得!
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一、酗酒
最新的医学研究表明,不仅仅是酗酒,哪怕是孕期或者是备孕期间有少量的饮酒,都可能会对后期胎儿的发育,包括身体器官的发育、智力的发育等有着不良的影响。
二、多糖食品
多囊卵巢综合征非常重要的一个特征就是肥胖,那么减重非常重要的一个关键因素就是要减少热量摄入!而含糖量高的食物热量非常高,这与减重的目标是背道而驰的。不利于我们控制体重。像淀粉类的食物、面包、奶油蛋糕等,这些都是含糖量非常高的!都要尽量避免。
三、高脂肪食品
关于高脂肪的食物,真的就不需要多说了!大家已经形成一个共识了,像把子肉、油炸食品等等,这些都是含脂肪非常高的!都要尽量避免。
想要避开多囊或者降低多囊的影响,除了少吃多糖高脂肪的食品外,尽量滴酒不沾。另外还要注意休息,避免劳累,多吃蔬菜水果,适量运动,保持心情愉悦!
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