冬天想要胎宝宝健康需要注意些什么
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现在进入冬季,天气逐渐转冷,对于大部分孕妈来讲,似乎冬季的生活开始慵懒了起来,因为考虑到胎宝宝的健康,考虑到室外刺骨的严寒和纷纷的雪花,孕妈会开始尝试蜗居家中,不敢轻易外出,一方面害怕严寒导致自己生病感冒,一方面害怕雪地光滑不慎摔倒,所以宅在家里,成了大部分孕妈冬季唯一的选择。
可这种传统的养胎方式,从科学的角度来讲对胎宝宝并不好,因为长期宅在家里呼吸不到新鲜空气,得不到适当的锻炼有碍孕妈的营养吸收,影响了血液的供给,就会影响胎宝宝的发育。所以,冬天到了,养胎过程中这几点孕妈要注意,做错了会影响胎宝健康!
冬季怕冷长期呆在屋内:会降低抵抗力,影响供血
孕妈在冬季长期待在屋内,尤其是北方已经供暖的城市,会导致自己长期处于封闭空间内,会因为身体得不到有效的舒展,呼吸不到新鲜的空气,从而降低自身的体质和抵抗力,而且供暖的房间往往很干燥,所以孕妈会有上火的表现,可能导致身体乏力,嗓子不舒服之类的症状。
所以即便外面天气很冷,孕妈也应该外出锻炼,尽快让自己适应气候的转变,冬季只要做好防寒和防滑的防护,经常外出的孕妈体质能得到明显的改善,所以冬季的严寒还是需要孕妈们亲身尝试的,躲避反而对胎宝的发育不好。
冬季寒冷孕妈喜吃热食:会使得毒素积压,影响胎宝
冬天因为寒冷,孕妈的身体热力消耗增大,所以很多孕妈喜欢在冬季吃热食,尤其是火锅之类的沸食。这类食物其实孕妈应该少吃,因为长期实用热量大的食物,会导致身体毒素增多,导致自己上火,在冬季没有很好锻炼的情况下,身体内的毒素很难排除体外,这样会影响胎宝的生活环境,导致羊水混浊,甚至影响胎宝的健康。
冬季寒冷孕妈喜欢泡澡:长时间泡澡会造成胎宝缺氧
很多孕妈喜欢在冬季泡个热水澡,以缓解身体的疲劳,其实孕妈在孕期是不建议采用泡澡的方式的,因为泡澡水可能存在隐患,容易发生感染影响孕妈和胎宝健康。另外长时间泡澡会造成胎宝缺氧,孕妈身体出现不适,所以孕期要把控洗澡方式,最好用淋浴,另外要严格控制自己的洗澡时间,做好澡后防护以免伤风感冒!
冬季御寒使用电热毯等:辐射高,有热传导风险
很多孕妈在冬季为了御寒,会使用电热毯,电暖气等电器取暖,这种电器往往因为功率大的原因存在电磁场,而且辐射很高,孕妈如果长期使用对胎宝宝的影响很大,尤其是孕早期的孕妈要避免使用这类电器。另外因为热源体的传导,很多孕妈感到温暖的同时,可能会出现胸闷的症状,这说明过热的温度使得胎宝宝不适,孕妈要及时停止。
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