椰子汁糖尿病人可以喝吗 糖尿病人可以吃什么水果
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
【导读】:糖尿病人在饮食方面有很多机会,尤其是含糖分的食物,那糖尿病人能喝椰子汁吗?什么水果是糖尿病人可以吃的?下面就跟着小编来一起了解一下吧。
糖尿病其实是现在很常见的疾病,但是很多人不了解就会过度担心,很多东西都不敢吃,那下面就来和小编一起看看糖尿病人可不可以喝椰子汁。
椰子汁不适合糖尿病患者食用。
虽然椰子汁主要是含蔗糖,但是经过消化后会水解成葡糖糖和果糖,这样就会使血糖浓度过高。
所以糖尿病最好不要使用含糖食物。因为椰子含有非常多的葡萄糖,蔗糖以及果糖并不适合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以多吃一些含有维生素C和维生素B的食物。
糖尿病人只可以适当吃些不易让血糖指数升高的食物,水果里比如苹果,生梨,猕猴桃,釉子和生香蕉等。适当吃这些水果没有坏处,但千万不能多吃!
1、石榴
石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
2、苹果
苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。有研究发现,每周至少吃5个苹果的人,要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。苹果胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
3、蓝莓
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低23%左右。
4、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。
1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准
否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数量
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
在选择水果上,不少病人以为“不甜”的水果就可多吃,但事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。
患糖尿病的人可以吃水果吗 糖尿病人吃什么水果好
椰子汁可以直接喝吗 椰子汁为什么是咸的 椰子汁为什么那么难喝
血糖高≠糖尿病 擦亮眼睛看清楚别以讹传讹
麦芽糖是什么糖 麦芽糖糖尿病人能吃吗
德运脱脂奶粉糖尿病人可以喝吗 德运脱脂奶粉适合人群
糖尿病会遗传给小孩吗?糖尿病遗传几率有多大
糖尿病前兆难察觉?第一时间揪出糖尿病的7大指标
糖尿病病人吃什么水果好 糖尿病病人可以吃的水果
健康知识:每周吃4个鸡蛋可防糖尿病降血糖
腰果糖尿病可以吃吗?糖尿病人可以吃腰果吗?
吴孟达患糖尿病近况曝光
脖子上有黑圈是病吗 可能是2型糖尿病
糖尿病初期症状不明显 细谈糖尿病的自觉症状
南瓜粥的功效与作用 可预防糖尿病、高血糖
糖尿病靠运动能自愈吗 糖尿病饭后多久运动最好
糖尿病空腹血糖多少正常?糖尿病饭后2小时血糖多少正常
雪莲果能降血糖吗 雪莲果糖尿病人能吃吗
糖尿病可以吃刺梨吗 刺梨可以治病吗
黑枸杞糖尿病人能喝吗 糖尿病能吃黑枸杞吗
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
糖尿病能喝牛奶吗 有糖尿病能喝纯牛奶吗
喝苹果醋能降尿酸吗 尿酸高可以吃什么食物
糖吃多了会得糖尿病吗 糖吃多了有什么坏处