褪黑素是安眠药吗 褪黑素和安眠药有什么区别
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【导读】:褪黑素是一种保健品,也存在着美容的功效,主要用于安神助眠,那么褪黑素是安眠药吗,褪黑素和安眠药有什么区别,下面就和小编一起看看吧。
不是。
褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药物,而是一种保健食品。
褪黑素是一种人体自身就会分泌的激素,随着年龄的增长,它的分泌逐渐减少,可能会导致失眠。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6,是具有改善睡眠的保健食品,它不同于精神类性质的安眠药物,不会上瘾。
注意:服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。没有什么副作用。
安眠药是专用的促睡眠的药。
而褪黑素有以下几点:
(1)小剂量(0.1~0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
(2)是一种内源性物质,通过对内分泌系统的调节而起作用,对机体来说并非异物,在体内有其自身的代谢途径,不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;
(3)生物半衰期短,口服几小时后即降至正常人的生理水平;
(4)毒性极小。
此外,褪黑激素还有较强的调节时差功能。
不要一起吃。
褪黑素和安眠药都是用于促进睡眠的,两者的机制不一样,褪黑素是一种诱导睡眠的激素,安眠药是一种抑制脑中枢神经的化药,两者一起长期服用都会导致依赖性。
建议晚上睡不着,想改善睡眠的小伙伴们,可以加强运动,尝试中医调理身体。
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