灰灰菜的功效与作用 灰灰菜不能和什么一起吃
本文已影响3.26K人
本文已影响3.26K人
【导读】:灰灰菜是一种味美可口的野菜,夏天到来,很多新鲜的瓜果蔬菜都成熟了,灰灰菜也成为餐桌上的一道佳肴,那灰灰菜有什么营养价值,灰灰菜不能和什么一起吃。
灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用,味道鲜美,口感柔嫩,营养丰富。据测定,100克嫩苗中含蛋白质3.5克,脂肪0.8克,碳水化合物6克,粗纤维1.2克,胡萝卜素6.35毫克,维生素 B1 0.13毫克,维生素 B2 0.29毫克,维生素 C 69毫克以及多种无机盐,含钙量高达209毫克,含铁量0.9毫克。食用灰灰菜能够预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外,全草还含有挥发油、藜碱等特有物质,能够防止消化道寄生虫、消除口臭。因此,灰灰菜是一种老少皆宜的保健食品。
没有。
灰灰菜是含有卟啉类物质的光感性植物,过多服食或接触,并受数小时日晒后引起的急性光毒性炎症反应,这样就会皮肤红肿、发亮,混身刺痛、刺痒,所以灰灰菜一次食用量不宜过多,食后或接触后应避免强烈日光暴晒。
灰灰菜是一种环保的野生菜肴。
食用方法:用沸水焯后,再用清水漂泡,可炒食、凉拌或做汤,也可晾干贮藏。把幼嫩的灰灰菜放进沸水中焯一下(时间不宜过长),用来炒肉味道鲜美。也可拌入葱、姜、蒜、盐、味精和香油等,如果再加入一些辣椒和醋,吃起来味道更鲜美。
菠菜能生吃吗 菠菜的功效与作用
灰色大衣如何搭配 灰色大衣配什么颜色围巾灰色大衣配什么打底衫灰色大衣配什么裤子灰色大衣配什么鞋子
年流行的杏灰色是什么颜色 杏灰色和什么发型搭配好看
灰灰菜的功效与作用及禁忌 灰灰菜的功效作用和禁忌
新潮海军灰发色 蓝色和灰色间的奇妙反应
女生灰色系染发图片 除了奶奶灰这些灰色发色一样很流行
洗版雾灰蓝、雾灰紫发色推荐!绝美灰雾调显白又高级,细致发丝光自带精灵感
灰灰菜有什么功效?灰灰菜的功效与作用
灰灰菜是什么菜:灰灰菜怎么吃,灰灰菜的功效与作用
梨木灰、黎灰、紫灰、雾紫灰染色配方
棕灰色是什么颜色 棕灰色头发图片 棕灰色怎么染
和青木亚麻灰相似的染发 灰色系不饱和发色大全
春季最流行的染发颜色 灰土色烟灰色奶奶灰
小灰灰是什么梗? 小灰灰到底是什么意思?
青木灰奶奶灰染发 高冷灰染发发型参考
奶奶灰带来的灰色风潮 灰色染发发型图片大全
五十度灰是什么颜色 灰大衣如何搭配
荷叶灰有副作用吗 怎么辨别荷叶灰真假
铅笔灰适合什么肤色 铅笔灰能直接染吗
荠菜又叫什么菜 荠菜的功效与作用
贡菜的功效与作用 贡菜有什么营养 贡菜怎么做好吃
紫菜不能和什么一起吃 紫菜有什么功效
荷叶灰多少钱一斤哪里有卖 荷叶灰什么人不能喝