你给健康打几分?身体出现4个小动作是疾病警讯
本文已影响4.14K人
本文已影响4.14K人
【导读】:很多人都自认为自己很健康,实际上有时候身体的一些小动作会出卖你的健康。比如半夜睡觉腿抽筋等也是身体给出的健康警讯,如果你还不知道的话,赶紧恶补一下本文给自己的健康打个分。
本站原创文章未经许可 禁止转载
身体发出的4大健康警讯 你知道有哪些吗?
一、半夜腿抽筋
相信很多人都有半夜睡觉腿突然抽筋而惊醒的情况吧?很多人对此都表示不以为然,甚至会迷信到以为是妖魔附身。从科学的医学角度来说,半夜睡觉腿抽筋是因为身体有脱水或者是缺少矿物质。其中缺钙、缺镁、缺钠、缺钾等都是矿物质缺乏的表现,平时可以从不同食物中去摄入这些元素,就会有好转迹象。
二、心情总是闷闷不乐
酸甜苦辣是生活常态,但是发现最近的自己没有发生什么事却总是感觉闷闷不乐,那就需要有所警惕了。通常导致这种现象的原因是因为饮食营养不足,比如综合碳水化合物摄取量不足。当这些营养不够量时,就会影响人的情绪。本站网建议平时不妨吃点鲑鱼和沙丁鱼,可以很好地补充这些营养。
三、皮肤变差、总是长痘
虽然长痘痘是属于美容问题,但其实它的存在与健康也是分不开的。尤其是自己每天的生活环境对痘痘的生长有着必然关系,比如说床单被套等贴身衣物没有清洗干净,就会刺激痘痘生长,严重者还会有过敏的危险。另外,饮食上如果总是重油重盐也会让痘痘得寸进尺。所以平时要勤换衣物,饮食清淡,适量运动,才是最健康的生活状态。
四、爬楼梯气喘吁吁
现在大部分楼层较高,很多人都喜欢坐电梯出行。有时候只是爬个底层就会感觉气喘吁吁,累得不行。其实这也从侧面说明平时的运动量不足,才会使心率功能变差。尤其是上班族们,平时都是久坐,坐电梯,几乎不腾时间运动,久而久之就会引发多种职业病。本站网给出的建议就是,每天下班选择步行回家,利用晚饭后的时间适当运动,增强心肺功能,避免颈椎病等职业病。
十二星座下半年身体会出现哪些疾病
5个小儿推拿动作 让宝宝健康少生病
健康大侦探:脚趾问题可以透露身体疾病信息
两性健康:性爱帮你发现私处疾病
女性身体6个警讯 预示你可能会不孕
你的身体亚健康吗?改善体质c哪个好?
警惕!身体亚健康的五个信号
从痰液颜色看身体健康(9种痰颜色代表的疾病)
警惕眼皮跳 预示身体疾病
警惕眼皮跳 预示身体疾病
晨起状态是面健康镜子 五大现象或是疾病征兆
你有夺命坏习惯吗?“五过”现象会给健康打折扣
好玩的健身动作挑战你的身体吧
你真的会洗澡吗?学习6个技巧让你洗出健康好身体
身体健康信号 身体发出的声响也是疾病信号
身体发出的疾病“信号”不可小觑 当心大病来袭
女性健康生活须知 留意身体十大警讯
你健康吗? 女性身体健康的7大标志
肚子疼别大意 出现4种腹痛当心是妇科疾病作祟
掌纹看疾病 解读你的身体健康状态
对照《妇科疾病自检大全》查疾病 健康有保障
洗洗更健康?每天这样清洗私处小心疾病上身
你的健康是满分吗?6道题看看身体是否达标