炎症重怎么办?5种消炎食物让身体没有“发炎权”
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
【导读】:每个人都会有身体发炎的经历,一般发炎的症状就是红肿痛。如果不及时消炎的话就会引起其它更严重的症状,下面就给大家介绍几种能帮助消炎的食物。
吃什么消炎?5大食物助消炎
1、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
2、豆类
豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。
3、三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
4、蒲公英根茶
据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。这里说的消恶肿,也就是消炎。亦舒堂蒲公英根茶精选长白山野生蒲公英粗根,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。
5、浆果
浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。能通过饮食达到消炎作用,比吃药好,所以日常预防或对付炎症,在食物上下功夫,知道一些能消炎的食物,有利于身体健康。
乳腺炎的早期症状 乳腺炎怎么治疗
耳洞发炎怎么办:耳洞发炎教你5种处理方法
揭鼻炎5大非典型症状 对付顽固鼻炎有四大招
胃炎的一般症状是什么?不同类型胃炎的表现症状
秋季鼻炎有哪些症状 秋季鼻炎怎么治疗
扁桃体炎能治好吗?中西医治扁桃体炎的最佳办法
你有牙周炎吗?牙周炎的典型症状有哪些?
肩周炎早期有哪些症状?肩周炎有4大临床表现
盆腔炎患者吃什么有利恢复?盆腔炎食疗调理法
脑膜炎是怎么引起的 脑膜炎有什么早期症状
为什么会得扁桃体炎?引起扁桃体炎的原因
嗓子发炎怎么办 如何消炎
关节炎早期有何症状?4类关节炎的症状表现
结膜炎怎办?专家介绍结膜炎的自我治疗法
鼻炎怎么办 5种食疗偏方治疗鼻炎
女生有炎症正常吗 女生炎症有哪些表现
慢性咽炎的症状和治疗方法 慢性咽炎怎么调养食谱
急慢性附件炎症状不同 附件炎的临床表现有哪些?
扁桃体炎分型有哪些?不同类型扁桃体炎症状大不同
身体发炎怎么办?9种抗炎食物疗效好
牙周炎怎么办?牙周炎吃什么药好得快?
林俊杰确诊新冠肺炎 曝身体3症状
健康小调“茶” 烈日炎炎喝这些茶饮就能养生