春季防癌多吃这几种”黄金”食物
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
【导读】:春季是养肝的好时节,多吃一些养肝食物不仅可以顺养肝气还可以防癌抗肿。难么,哪些食物是防癌黄金食物呢?
葱蒜
在中医看来,春季是人体五脏之一的肝脏当令之时,正是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲,对肿瘤患者的康复也有一定帮助。
胡萝卜
富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素,尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A,可减少患肺癌的机会,是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者,癌症的发生率是正常人的两倍多。
西兰花和卷心菜
十字花科的植物,包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝,都是抗癌的食物。很多研究显示,常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是,十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素,又非矿物质,而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去,所以不要煮得时间太长。
黄豆
富含蛋白质,氨基酸的组成齐全,并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干,能防癌抗癌。
薏仁
这是一种常用的中药,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、碳水化合物、氨基酸等多种人体所需的营养物质,具有抗肿瘤、利尿、消肿、抗炎、降血糖、增强肌体免疫力的作用,特别是能抑制癌细胞繁殖。
蘑菇
包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等,主含多糖类成分。 科学实验证明,其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能,从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。
茄子
性味甘、凉,有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱,其含量以紫皮茄为多,动物实验证明,此物质可抑制消化系统癌症。
芦笋(龙须菜)
具有防止癌细胞扩散的功能,食用时必须煮熟,每口3次,每次3一4汤匙。最好饭前食用。
玉米、荞麦、莜麦
含有人体所需的维生素、纤维素、微量元素,易被人体吸收,并含有抑癌增殖成分,多食之,可加速肠部蠕动,排除大肠癌因子,降低胆固醇的吸收。
吃什么食物头发变黑 多吃这几种食物头发又黑又亮
掉头发严重也许“火气大”造成 多吃这4种食物能让头发健康
食物颜色与健康:黑色黄色食物抗癌+防衰老
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
溢脂性脱发吃什么好?多吃这几种食物帮你远离掉发
睡前吃黄瓜可以减肥吗 睡前吃这几种食物助眠又瘦身
吃出健康并不难 食物搭配的“黄金法则”你造吗?
健康“肠”识普及 多吃这5种食物维持肠健康
吃食物预防癌症方法 多吃这些食物
夏季养生靠“吃”的!8种最佳食物上榜
夏季雨天惹来湿气 吃这7种食物让湿气“狗带”
快速“溶脂”食物 10种食物吃不胖
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!
雾霾天不想“吃砖”就多吃这些食物吧!
女性多吃番茄菠菜 忌口6种“毁容”食物
预防肝癌多吃这些食物
春季养生必吃十种食物 春季吃什么好
乳腺癌吃什么食物抗癌 防乳腺癌吃什么食物
冬季预防感染 多吃这些食物
春季防癌必吃的5大养生食谱
以形补形吃海藻!防脱发多吃这3种食物
女人吃这5种“臭”食物有益身体
美白食物 分享几种食物对抗春季美丽杀手