月经不调的保健措施
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月经不调的保健措施,月经是女人的一种正常生理现象,月经的正常出血量大约在20-60毫升之间,痛经吃药难免会有副作用,不必为卫生巾感到羞耻,以下分享月经不调的保健措施。希望对你有用!
月经不调的保健措施1
1、放松身心
有个别女性在经期的时候都会比较烦躁,易怒,并且很难控制情绪,有的时候又会比较脆弱,容易悲伤,这些可能是月经不调导致的。不论是哪种情绪,都会对身体造成不良的影响,很可能会加重月经不调的症状,影响到身体的内分泌,所以女性在经期的时候最好就要适当地放松身心,不要思虑过多,尽量做一些自己喜欢的事情。
2、注意卫生条件
在经期的时候,女性的抵抗力会明显下降,尤其是月经不调的女性,身体受到的影响会更大一些,此时也就需要预防感染性疾病。想要预防感染,首先要做的就是保持清洁卫生,除了保持生殖器部位的卫生以外,还需要注意自己生活环境的卫生。
3、健康饮食
对于现在的女性来说,经期健康饮食非常重要,因为很多时候月经不调就是由于不健康的饮食习惯导致的。有的女生喜欢喝冷饮,有的人则喜欢吃辛辣的食物,这些都会导致不同程度的月经不调,所以月经不调的女性就需要注意改善。
4、作息规律
现在大部分人作息都不是非常规律,这就很容易影响到身体的内分泌,而当女性身体内分泌受到影响,往往就会导致月经不调。所以为了缓解月经不调带来的影响,就应该开始规律作息,保持良好的习惯,让身体内分泌逐渐恢复正常。
5、注意贴身衣物的换洗
女性的贴身衣物对于生殖器的影响也是很大的,在生活中最好是选择宽松柔软一些的衣裤,月经不调严重的最好每天换洗,以免造成细菌滋生引发感染。晾晒内衣裤的时候,最好是选择阳光较好的地方,这样可以有效地杀菌并且能保持内衣裤干燥。
月经不调的保健措施2
一、中药治疗月经不调
1、服用中成药
治疗月经不调最有效的`方法是服用中成药,如果是出现经血较少的症状,就可以服用具有补血养血功效的中成药,比如驴胶补血颗粒、益母草颗粒以及定坤丹口服液,而如果是气滞血瘀型月经不调,就需要服用七制香附丸、当归浸膏片、调经补血丸和少腹逐瘀丸一类中成药,若是血寒型,则需要以温经散寒为治疗原则,具体可服用艾附暖宫丸、田七痛经散。
2、服用中药方剂
除了中成药之外,患者也可服用具有调气理血和补气养血作用的中药方剂进行治疗,主要可用水煎服由柴胡、白芍、女贞子、旱莲草、麦冬以及地骨皮一类中草药组成的方剂,如果有血热的病症,可加服地骨皮和鹿衔草,不过需要每日早晚用水煎服,且要在空腹状态下服用。
二、西药治疗月经不调
西药对于女性出现的月经不调症状,也会起到十分显着的治疗效果,一般可以服用醋酸甲羟孕酮片、妈富隆、黄体酮胶囊以及调经祛斑片一类药物,不过这些药物都属于激素类药品,可能会产生一些副作用,因此患者应该避免大剂量服药,还要注意观察自身不良反应,必要时可停止用药。
月经不调的治疗方法
1、怀孕:
怀孕与否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题,因此在怀孕早期会有不正常出血的现象,此时需提防是否有早产或流产的现象了。
2、内分泌失调:
内分泌失调主要易出现在处于青少年时期或更年期的女性,内分泌失调会直接造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。
3、恶性肿瘤:
患有类似于宫颈颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤,造成子宫内膜的增生而形成乱经,或是宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭,造成出血就会直接影响月经的问题。
4、肝功能不好:
肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌,造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢,造成子宫内膜增生,引起不正常的出血。
建议
女性月经不调及时进行调理,因为长期月经不调还容易出现妇科疾病,对受孕也会产生比较大的影响,因为月经不调对排卵的影响比较大,容易造成排卵紊乱,或者是无排卵的现象。
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