女人多少岁绝月经
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女人多少岁绝月经,月经是每个女人都要经历的,在日常生活中每个女人绝经的年龄并不相同,如果绝经后该怎么保养呢,小编已经为大家搜集和整理好了女人多少岁绝月经的相关信息,一起来了解一下吧。
女人多少岁绝月经1
正常情况下,一般来说,女人绝经年龄通常在45~55岁之间。而这一年龄段之间发生绝经都属于正常。但是,也有个别的女性刚过30岁便开始绝经,有的女人到了55岁以上,月经还保持规律。有研究表明,女人如果在40岁以前便绝经,则其生存的寿命会大打折扣。绝经年龄越早,说明其卵巢功能越差,而绝经的年龄越晚,说明其内分泌平衡,卵巢功能良好。
绝经年龄提前的3大原因
1、初潮提前
初潮年龄越早,绝经发生得越早。这是因为女性在胎儿期卵巢内约有40万个始基卵泡,月经初潮后每个月经周期有一群卵泡有规律地发育并排卵。如果初潮提前,说明排卵时间提前,则导致绝经提前。
2、生活习惯
调查结果表明,每周吃2~3次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,且喝牛奶量越多,坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;另外,受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。
3、生育状况
即首孕年龄越大,绝经愈早;妊娠次数越少,绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大,妊娠的次数越少,导致女性一生排卵次数增多,绝经发生则早;另外,哺乳时间越长,绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制,哺乳时间延长,排卵次数减少,则绝经越晚;反之,哺乳时间越短,绝经越早。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚,这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素,可以抑制排卵的发生,导致绝经晚。
绝经后怎么保养
1、保证充分的睡眠
充分的睡眠可以通过大脑皮层,使内分泌轴的活动更为和谐,雌激素的释放与分布更加均衡,女性青春魅力可望长驻。
2、乐观的生活态度
更年期是每位妇女一生必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,可以使自己的生活过得更愉快。
3、善待自己的身体
健康需要用心经营,了解身体的情况,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。
4、定期健康检查
更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。
5、均衡的营养
每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的.食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。
6、足够的运动
随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
女人多少岁绝月经2
绝经期的症状
1、月经改变:
多数女性月经变化是从40岁左右开始的,出现绝经的年龄会在44-55岁左右。少部分妇女会出现功能性子宫出血,严重的会出现严重贫血。
2、泌尿生殖器官改变:
这个时期的女性生殖器官也开始萎缩,黏膜变薄。比较容易发生老年性阴道炎、憋不住尿等。
3、精神状况变化:
这个时期会出现面色潮红、阵阵发热、出汗等症状。这个时期的女性往往存在情绪不稳定、脾气古怪、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等状况。
4、心血管系统变化:
血压容易出现波动,会经常出现高血压、心悸胸闷、气短症状。这个时期动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也会上升。
5、骨质疏松:
从40岁之后,女性开始脱钙,每年的钙量会丧失1%。如果不进行补钙,就会发生骨质疏松,脊柱受到压缩、身材变矮、脊柱后凸,严重的还会有脊柱压缩性骨折,并且容易发生骨折。
多少岁绝经最好
我们知道绝经越早说明卵巢功能越差,衰老的越快,绝经越晚代表女性的内分泌平衡,卵巢功能也比较好。那么是不是绝经越晚越好呢?
一般来说女性绝经的时间出现在44-55岁左右,如果过早或是过晚的绝经的话,都会对身体健康造成一定的影响。
绝经过早
过早绝经的话,会造成衰老提前。不仅会造成心衰、老年痴呆、智力下降的风险,而且对女性的语言、视觉以及记忆力也会造成一定的影响。
有研究数据表明,如果女性绝经在40岁之前的话,寿命明显会减少。
绝经过晚
如果只是绝经时间稍晚但行经周期正常,并没有身体不适症状的出现,检查身体也没有异常,这种绝经推迟并不是什么问题。
但是女性绝经年龄并不绝经,且伴有月经量过多、行经周期长或是经期以外的不规则阴道出血,就需要警惕是否存在卵巢肿瘤。
对于女性一生而言,会经历经期、孕期和更年期这些阶段,每一个阶段对女性身体健康和生活质量的影响都是巨大的。因此,一定要多多关注自己的身体变化、关注自身的身体健康。
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