去除口臭的有效办法
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去除口臭的有效办法,都有哪些呢?日常生活中,很多朋友都有口臭的症状,明明每天都刷牙却还是无法缓解,反而更加严重。今天小编给大家介绍一些去除口臭的有效办法,快去试试看吧。
去除口臭的有效办法1
1、保持口腔清洁卫生
这意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除,将很有可能导致口腔异味。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后,一定别忘了刷 干净你的舌头。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣,防止口臭产生。
2、滋润喉咙
口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此,可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。
3、多喝酸奶
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
4、富含纤维素的蔬菜
包括胡萝卜、芹菜等。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好,或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝 中的.食物残渣。
5、吃含大量维生素C的水果
苹果、浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。
去除口臭的有效办法2
一、秋季口臭怎么办
可以先检查一下口腔,看是否有口腔炎症性疾病。如果口腔检查正常,可以到消化内科就诊做一下检查,看是否有胃炎、幽门螺杆菌感染、胃火等疾病,明确病因再进行药物治疗。常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人,容易发生口臭,还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭,建议先做个身体检查为好。
二、口臭吃什么好
藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴的功效,而且还具有益血和止泻等功效,适用于消除胃热口臭。芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜也可以放在嘴里嚼,或者是用来泡水喝,都有一定的疗效。
然后在饮食上也应该注意,可以吃一些清淡的食物,不要吃一些刺激性食物。口臭的人在日常生活中还可以经常嚼口香糖来缓解。对于这种情况需要及早预防,避免出现尴尬。
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