在炎热夏季家居防暑你准备好了吗
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在炎热夏季家居防暑你准备好了吗?我们都知道夏季是很炎热的,在炎热的夏季很多人都想要知道一些防暑知识,下面小编为大家分享在炎热夏季家居防暑你准备好了吗,一起来看下吧。
在炎热夏季家居防暑你准备好了吗1
1、您知道有多少热气是通过窗口进入您家的吗?
大约有三分之二的热气是通过窗户进来的。窗户、窗台和阳台等都是阳光直射入您家的通道。因此,白天把您家的窗户和百叶窗紧紧关闭,直到晚上温度降低之后再打开。
2、若您住在带天窗的阁楼上,如何保护自己免受热浪的袭击?
用铝箔纸覆盖住一个硬纸板,然后把铝箔纸朝外,放置在天窗部位,可把一部份热气挡住。
3、如果您家有植物,该放在室内还是室外?
应该分散地置放在室内。酷暑时节,植物会挥发从液态到气态的水分子。这种物理现象也能给您家带来些许的凉意。
4、在什么时候,我们才能开始打开窗户?
至少黄昏后一小时!当夜幕降临时,穿堂风能为您的整个家冲走白天的热气而带来凉爽!
5、冷水盆放在室内能降温吗?
能,在居所内放很多冷水盆或冷水罐,水分子会吸收室内空气中的热量而挥发,从而降低室内温度。同理,在窗口放置冷的湿毛巾也能降温。
6、自1995年以来,您家没有改变灯泡类型?
迅速换成新型灯泡。旧灯泡不仅发放很多热量,而且还耗电。这股热浪给了您一个极佳的理由去换掉它们。
7、酷暑时节是做家务的好时机吗?
拖地板吧!它能让房间充满一点凉气,但是要当心别把您给累坏和热坏了。
在炎热夏季家居防暑你准备好了吗2
夏季防暑小常识
1、洗温水浴散热更快
很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用。但事实上,大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。正确的做法,应该是选择温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。
2、口渴后不宜狂饮
夏天喝水要及时,不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升),上午2杯-3杯,下午3杯-4杯,晚上临睡前最好再喝一杯,老年人半夜醒来上厕所后,再喝点水。饮水最好分多次饮,慢慢地喝,不要暴饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3、让室内空气对流
尽量使室内空气对流,这样就可以让流动的`风使房子降温,除了节省电费以外,还有利於人体健康,一举两得!
4、多蔬果,少油腻食物
夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。
5、喝热茶
冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。
6、做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。
7、空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大,使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。
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