三九天灸是什么
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三九天灸是什么,在我们的生活中,有很多我们不知道的养生秘诀,三九天灸是养生的一种方式,有很多人都不知道是什么意思,关于三九天灸的知识有很多,下面一起来看看三九天灸是什么。
三九天灸是什么1
一、三九灸,艾灸的黄金时间到了!
“夏练三伏,冬练三九”,这是多年流传的老话,意思是说每年的三伏天和三九天,是强身健体,预防疾病的重要时刻。
三九一到,养生提上日程,但需顺应自然规律,就好像严冬来临,许多动物都会储存食物,储存自身的能量,不轻易外出。
我们也可以适当学习动物,闭藏猫冬,以温和内藏的养生强健方式为主,不需要扛着寒气冷风到户外拼命锻炼。
有些人大冷天的在健身房大量运动,冬泳,出很多汗,其实有违自然之道,误解了老祖宗的意思。
包括现在不少中老年人,养生意识上来了,喜欢组团锻炼,比年轻人还来劲,其实也是没必要的,反而虚耗精力。
与其如此,不如安安静静晒太阳,聊聊开心的事情,有益身心,配合艾灸,更是三九养生一大至关重要的手段!
二、为什么三九要艾灸?
三九灸流传已久,深入人心,为什么三九要艾灸呢?三九灸有什么用?原因如下:
1、祛寒
三九前后,气候寒凉,主收敛,人体处于收敛状态,不光是血液循环,全身上下的脏器功能都受影响。
这是一年中最寒冷的一段时间,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,气血运行缓慢。此时艾灸能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效。
2、补阳
三九前后,大自然处于阴阳交替阶段,正是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。
艾灸为纯阳之火,能够推动气血循环,温润五脏。三九天艾灸,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,补充阳气,扶正祛邪,补益强身,能激活和提高免疫系统功能,促进新陈代谢,让冬天在温暖中渡过,在防病养生上会起到事半功倍的效果。
三九天灸是什么2
“三九”天贴药治病的道理?
答:三九天,天气寒冷,有些人因为体质较差,卫外功能不健全而容易患各类疾病。中医经典著作《黄帝内经》中就有 “春夏养阳,秋冬养阴”,“冬病夏治,夏病冬治”点记载。如果说三伏天贴药是根据“春夏养阳,冬病夏治”这个道理来治病的,那么三九天是根据“秋冬养阴,夏病冬治”这个道理来贴药治病的,两者治疗机制和方法大致相同,只存在时间的差异。通过这种贴药调动机体免疫功能,促进肺、脾、肾等诸脏的'正常生理功能,提高人体对气候变化的适应能力。
什么病种适合“三九天灸”?
答: 以呼吸系统疾病,如:支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚容易感冒等病的疗效最佳;其次对慢性胃肠病,如:慢性胃炎、慢性肠炎、多种消化不良性疾病也有较好的疗效。像支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病如能坚持贴药3-5年,对预防复发有很理想的效果。
三伏天贴药,三九天可以贴吗?
答:三九天贴药是三伏天贴药的补充,前者是夏病冬治,重在养阴;后者是冬病夏治,重在养阳。阴阳并调,更可提高机体素质与抗病能力。三伏天贴药,三九天可以贴药,疗效起相辅相成的作用。
患者带药回去自己贴是否影响效果?
答:“三九天灸”的药物芳香易挥发,即制作即贴药治疗最佳,另外,自己贴的话,穴位的定位可能也不很准确,因此尽量建议患者来医院敷贴。
“三九天灸”有什么禁忌症?
答:因贴的药膏中含有一些等温热刺激类药物,因此怀孕妇女忌贴药。其他如肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等发作时也不适宜贴药。
贴药时间以多长为宜,当天晚上能洗澡吗?
答:贴药时间一般为3 - 5 小时,但个人体质不同,如贴药后自觉局部痒、刺痛的,可适当缩短贴药时间,如贴药后无任何不适反应的,可适当延长贴药时间至 6 小时或更长。一般小孩及皮肤较嫩薄的患者可适当缩短贴药时间至1小时左右。贴药一小时之内不宜冲凉。
三九天灸是什么3
三九天,从冬至开始算,三个九天,一共二十七天。冬至一阳生,反过来看,说明冬至前后,天地之间的阴气是很盛的,即便过了冬至,一阳初生,这个初生的阳也是稚嫩之阳,需要特别呵护。
在这样阴气盛的季节里,阳气不足的人会感到特别难受,尤其是心阳不足的人,一不小心可能就出大问题。著名的相声演员马季,就是在冬至前心脏病突发,与世长辞的。保护心阳,预防心脏病突发,建议常灸内关穴,艾灸的方法是扫灸,拿点燃的艾条、与手臂面保持同等距离、匀速地来回扫灸,每日至少半小时,灸感好的话,可以适当增加艾灸的时间——需要特别提醒,心脏如果植入支架或起搏器,艾灸一定要慎重,避免出现排异反应。
而素体肾阳不足的人,在这段时间里容易怕冷,尤其是下肢,有的人可以睡一整晚,第二天起床时脚还是冰冷的,睡眠质量可想而知。这样的人,艾灸腰阳关是最好的选择。腰阳关在腰部正中间,是督脉上的穴位,主治腰腿疾病。艾灸腰阳关,常伴随热灸感传到双脚,尤其两个脚踝,肾经和膀胱经经过之处,聚热如灼——灸感所至之处,是元神觉知该处需要帮助的信号,过后往往症状有很大的改善。另外,艾灸腰阳关对于小腹冰凉、饮冷则泄等下焦虚寒之证,也有很好的效果,不同的是,给有后面这些症状的人艾灸,其灸感往往集中在小腹。病所各异,而灸感都能感传到,不是如有神助,是真真切切地有元神的帮助。
另有脾阳不足之人,在一年最冷的三九天里,容易四肢末梢长冻疮,肚子——尤其是肚脐一带,稍微吹到冷风或受凉,就想拉肚子。这些人比较适合多灸中脘,中脘既是“腑会”,也是足阳明胃经的募穴,而且离肝胆脾胃都很近,灸此处可以暖脾胃,同时调畅气机,尤其加强降气之功,对于眠浅、半夜容易醒、醒而难再睡的人,艾灸中脘很有帮助。
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