形体美的标准是什么
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形体美的标准是什么?爱美是女人的天性,现在很多女性都开始追求形体美了,形体美有着一个标准定义。接下来就由小编带大家详细的了解形体美的标准是什么的相关内容。
形体美的标准是什么1
1、 躯干骨骼发育正常。 脊柱正视垂直。侧看曲度正常--骨骼的异常,将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿,久而久之,会改变脊柱的弯曲度,以致成年后弓腰驼背,姿势不雅。
2、、四肢长而直,关节不显得粗大突出。 长期习惯或保持某些特定的姿势,会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手,大多是罗圈腿,所以运动锻炼时全面考虑运动范围,切忌过于单一。
3、 头顶隆起,五官端正。 在体育运动中,一些要突出表现形体美的项目中,教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起,构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐,与端正的五官显得协调。如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练,肌肉同样发达,但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。
4、 二肩平正对称,男宽女圆。 男子的肩膀宽阔,可以显示雄壮威武的气概,女子圆润的肩膀,可以突出其曲线美。
5、 胸廓饱满。 有宽大而隆起的胸部;人才显得健壮结实,富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达,他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线,表现女性特有的魅力。
6、 腰细而结实。 从古到今很少有人以腰粗为美,我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧,以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪,如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。
7、 腹部扁平。 健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。
8、 臀部圆翘,球形上收。 如果两个骨骼比例一样的人站在一起,那么臀部圆翘者将显得躯短腿长,重心高,身材漂亮。我国传统观念视该部为不雅,而希腊人却认为臀部是属于人类特有的,在解剖学上有异常美丽的曲线,还为之专门修建庙宇表示崇拜。中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志。人类学家认为亚洲人身材稍逊的症结,在于臀部扁宽,腰身松而肥。所以,我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉,这样有助于展示身体之美。
9、 腿修长而线条柔和。 小腿腓部稍突出,腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿,纤细缺乏力度;如果脂肪多则会粗似 “象腿”。唯有肌肉健壮的腿,线条才会略有起伏,显得结实而健美。
10、 踝细、足弓高。 人体最下端的足虽不起眼,但却有 26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小,会显得灵活;足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。
形体美的.标准是什么2
形体美是现代青年普遍的追求,只有健康美才是美的首要条件。形体美是一种天然健康的美。我国古代多少美人都是出自于劳动妇女,如我国古典作品中的浣纱女西施,采桑女罗敷,侍女貂婵等。
美是建立在健康之上的,有损于健康的美不会长久,也不可能是真正的美。一个人的身材、容貌是与先天因素的遗传和后天因素的营养、锻炼以及健康状态密切相关的。形体美来源于科学合理的营养和锻炼,这是青春常驻、健美持久的重要因素。
女性美离不开女性的特征——丰满而有弹性的乳房、适度的腰围、结实的臀部以及健美的大腿等,这是体现女性特有的曲线的重要部分。从现代审美观点来看,女性的形体应倾向于丰满、挺拔,拥有健美而富有弹性的肌肉,以及充满青春活力的精神面貌和气质。具体来说,可以从以下各方面来衡量女性的健与美。
骨骼发育正常,身体各部分均匀相称;肌肤柔润、嫩滑而富有弹性,体态丰满而不觉肥胖臃肿;眼大有神,五官端正并与脸型协调配合;双肩对称,圆浑健壮,无缩脖或垂肩之感;脊柱背视直线,侧视具有正常的体型曲线,肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉;胸廓宽厚,胸肌圆隆、丰满而不下垂;腰细而有力,微呈圆柱形,腹部呈扁平。
标准的腰围应比胸围约细1/3;臀部鼓实微呈上翘,不显下坠;下肢修长,两腿并拢时正视和侧视均无屈曲感;双臂骨肉均衡,玉手柔软,十指纤长;肤色红润晶莹,充满阳光的健康色彩;整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉,重心平衡,比例协调。
形体美的标准是什么3
瑜珈塑造女性的形体美
女性一生有三个体形有三个变化期:一是月经初潮期,二是产后期,三是更年期.女子产后由于怀孕的缘故,小腹变的松弛,髋骨宽大,稍不注意,体形就会变形. 保持体形.也是防止皱纹的过早出现.只有年轻的皮肤才能无损的经受住体重持续增增减减的影响,而衰老的皮肤弹性差,稍微消瘦就会变的松弛.
体形美应该是丰满而不肥胖,苗条而不瘦弱,我认为,女性的体形美,首先是有一个腰挺背直的健美背部线条最重要,背部应是左右对称,线条挺拔.上宽下窄,三围比例适当,没有多余的脂肪,肌肉结实.其次是一个饱满隆起圆滑上翘结实弹力的健美臀部.三是坚挺、平坦、纤细的腰腹。
四市充实饱满、富有弹性光泽、皮肤平整的对称的不下垂的乳房。还有个性化的脸部线条、光洁细腻弹性的脖子、柔和深圆饱满的手臂匀称丰满线条流畅的腿型、流动飞扬的美发等。
要保持体形,习练瑜珈是最理想的方法,它会使你实现完美的形体。
习练瑜珈不但能矫正形体的缺憾,而且能够提高女性的免疫力,能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。
坚持习练瑜珈,能使女性的呼吸、循环系统的功能得以加强,其结果会使女性的肌肤细腻、容颜滋润、延缓衰老,尤其女性到了中年,由于体内激素的变化,人体逐渐发胖,通过瑜珈的练习可以避免这种变化倾向。对形体最有帮助的柔软健美的 形体瑜珈了,有针对性选择不同功效的形体瑜珈姿势,不但可以矫正体型,托起乳房,而且瑜珈体系内含有减轻体重的妙招。
俗话说,相由心生,一个人的内在修养、脱俗的品位、丰富的内涵、淡定华贵的从容、韵味淡雅的女人味、溢于心底对世界的爱意,会使女性更显妩媚。自信、自重、自立、宽容、乐观、豁达、热情、慈悲、善解人意会提升女人气质,让肌肤健康润泽,而这一切有缘于瑜珈体系内视人健康与美貌为一个完整的统一体,自会在你恒修瑜珈的过程中悄然为你优化而达致。
女性气质的幽雅在于温柔、轻盈、娴静、典雅让人赏心悦目。
女性习练瑜珈可以改写人老珠黄这句成语,随着年龄的增长,女性在内外的修炼中,更加妩媚、灵动、更彰显女人味。
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