心理不健康的表现
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心理不健康的表现,不健康的心理可以说是心理疾病,心理健康主要表现在情感方面,常见的有过度消沉、总是抱怨或者愁眉苦脸、对人生很是绝望等等,下面来看看心理不健康的表现。
第一、 忧郁,很多青少年会由于各式各样的原因,很有可能就会出现愁眉苦脸或者闷闷不热等现象,如果长期都处于这种忧郁的状态之中,很有可能就代表心理不健康,此时更加应该特别重视才行。
第二、 残暴,如今很多青少年都是由于一点很小的事情都会觉得非常不愉快,然后就无论对谁就发泄,或者选择直接戏弄别人,还会觉得是件非常开心的事情,一直都对别人表现出冷嘲热讽,一点温暖都没有。
第三、 狭隘,如果青少年一直都有斤斤计划的习惯,或者心胸特别狭隘,不管什么事情都以我为中心,从来都不会去理解别人,并且对于一点点小事情都会耿耿于怀,而且还非常喜欢爱钻牛角尖,其实这种也能说是心理不健康的表现。
第四、 敏感,这里敏感所指的就是出现神经过敏的现象,而且无论一点很小的事情都会有多疑的现象,经常会把别人无意中说的话当成讽刺,认为这是对自己的不尊重,从而还会变得喜怒无常,更重要的是情绪变动非常大。
第五、 嫉妒,相信很多朋友对于嫉妒都比较熟悉,一般来说就是看到别人不管什么都比自己好,然后就会觉得心里特别不舒服,还会表现出不自然的现象,甚至还会对对方产生出很大的敌意,更加会有出现打击的手段等,从而来表现内心的嫉妒。
第六、 自卑,如果青少年一直都没有任何的信心,认为自己不管做什么都比不上别人,无论在生活或者学习上,都会觉得抬不起头来。其实这种自卑的情绪比较严重的话,就会让自己对任何的.事情没有情绪,而且还会有严重的压抑感。
第七、 惊恐,这里的惊恐的表现就是对周边的环境和事情都会出现很大的惊恐感,就像特别怕黑暗和鬼怪等,一般轻度的话就会觉得手一直都在发抖,心跳也特别快,情况严重的话还会出现失眠和多梦等情况。
抑郁
抑郁俗称“忧郁”,是以异常情绪低落为特点的心理障碍。表现为缺乏生活热情、对人冷漠无情、缺乏自信、自卑感重、言语减少、沉默孤独、悲观绝望,一般是精神遭受严重打击或经历重大事件冲击后发生。
老年人由于年老多病,常受死亡威胁,易产生恐惧、抑郁心理,其中抑郁是老年人最常见的心理问题。老年抑郁不仅伴随更多的身体疾病与残疾,如中风、心脏病、痴呆等,同时会大大增加老年人的死亡风险以及治疗过程中的不合作倾向。
克服方法:注意保持心胸豁达、性情温和,善于控制自己的情绪,尽量减少不必要的刺激,避免消极情绪的产生和蔓延,对有这些表现的人应及时劝导或进行心理咨询。
多疑
俗称“疑心病”,表现有多方面,如疑病、疑偷、疑别人说自己坏话等。有这些表现的人,人际关系比较紧张,对他人言行极敏感,或过分关注自己身体某一部分功能及健康状况,甚至反复就医。
克服方法:注意调整自己的心态,宽容大度,性情温和,提高自信,纠正偏见,扩大社会交往,维持良好的生活状态。
情绪波动
情绪波动表现为时而热情开朗,时而郁郁寡欢,令旁人不可理解,自己也感到莫名其妙。这种无端高兴或抑郁的情绪会历时数天,乃至数周。
克服方法:有这些表现的人可以自我调节,当情绪低落时可转移情绪,想一些高兴的事,做一些高兴的事,稳定情绪,度过情绪低落期。
激惹
激惹表现为遇事不冷静、易冲动、易激动,会做出爆发性反应。
克服方法:多注意自我修养,养成每当发火时做出自我暗示的习惯,如头脑中出现“制怒”两字的形象或一些习惯性暗示动作。
自卑
由退休带来的.社会角色改变,加上一些不良的认知观念,老年人对自己未来的生活缺乏信心,表现出失望沮丧的情绪,认为自己晚年一定是不幸的,抱有听天由命、自暴自弃思想。
克服方法:加强自身修养,树立自信心,多与他人交往,树立正确的价值观和人生观。维护和增进自身主观幸福感。
一、拖延习惯
拖延症(Procrastination):取意“将当前的事情放置明天”。对任何事情都没有积极性,好像总是随波逐流,其实心里特别明白自己该做什么、怎么做
可就是不能付诸行动,也常常在睡前鼓励自己,可第二天晚上常常就成了那一天忏悔的时段,然后再鼓励自己……对这样的自己很疲倦也很无奈拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。
拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。
当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。精神病学理中并没有“拖延症”这个概念,不过,拖延也不属于心理疾病,至多是一种不良的习惯而已。
二.谣言心理
日常生活中,人们很容易将传言和谣言、流言等词汇混淆,事实上他们有许多共同之处,但相互间仍有一定差别。
传言,是指提不出任何信得过的依据,而人们相互之间传播的一种特特殊方式。
流言,散布的没有工具的话。
谣言,没有事实根据的传闻、捏造的消息。是某些人(或者某一个群体、集团和国家)根据特定的动机和愿望,散布一种内容没有得到确认的
缺乏事实根据的、通过自然发生的、在非组织的连锁性 传播通道中所流传的信息。谣言是对人、对事、对社会事件的.一种不确切信息的传播。谣言的功能总是消极的。它可以伤害个人,伤害群体,伤害社会,伤害国家。
在许多情况下,流言蜚语往往成为不诚实的人的政治 斗争的手段和工具;它可以使原来比较稳定的人际关系变得互相猜疑、倾轧
紧张;使原来比较稳定的社会秩序变得十分混乱,变得人心惶惶。它可以麻痹人们的思想警惕,减弱人们的防备心理,使人不知不觉成为谣言的俘虏。它可以破坏人们的团结,削弱彼此之间的信任,制造内耗,瓦解对方的战斗力。
由于它具有混淆舆论的功能,往往造成极坏的影响。
心里不健康的人往往是轻信谣言的。所以,有古人断言:谣言止于智者。其实,聪明的人不信谣言,也就不传播谣言。心理不正常的人则热衷于谣言的传播。
三、“热度”效应
很久以来,人们就已注意到炎热的天气与暴力行为相伴而生。
我国的成语中就有“火冒三丈”、“怒火中烧”、“心烦气躁”等。学者们运用地域、时段调查以及问卷调查和实验等方法,从信息加工、唤起、情绪行为等角度,对温度与攻击性的关系进行了探讨。
热假说(heat hypothesis)认为:物理环境中当达到不舒服的高温时,会增加攻击动机和攻击行为。这种说法有道理。温度的影响如果从生理上来说
超过体温的温度属于高温。在高温环境中,人的代谢加快,甚至不正常,影响激素分泌,从而会影响情绪。不过,这种说法并不是很严格的科学概念,而其中提到的“热假说”也仅仅是一种假说而已。
心理正常的人,遇到高温天气,只是与天气有关,并不代表有攻击性。所以古人说:“心静自然凉。”不至于见人就骂骂咧咧、动辄火冒三丈。
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