经期护肤方法有哪些
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经期护肤方法有哪些,女人在经期,由于内分泌失调肤质就会下降,这个时候要格外注意保养皮肤。都说经期是瘦身的好时机同时呢也是护肤的最佳时期,下面一起来了解一下经期护肤方法有哪些
经期护肤方法有哪些1
1、注意好自己的休息
在经期的时候,不少女人会变得十分的困,而且嗜睡,但是这些情况下,最好是可以满足自己的身体需求,尽量多休息,保证好足够的睡眠时间,这样对你的肌肤也是有帮助的。
2、注意好自己的饮食
要是能够合理的饮食的话,对女人的皮肤保养也是很有帮助的,可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物,当然水果是少不得的,而且要减少油腻的食物的摄入,这样对你的皮肤保养也是有好处的。
3、防晒措施不能少
想哟防止一些皮肤问题的出现,尤其是长斑这种事情,最好是可以做好防晒的措施,这样才可以减少黑色素在脸部的堆积,但是要注意经期的时候最好是可以少化妆,无法避免的话建议以淡妆为主。
4、可以适当做点面膜
因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升,皮肤会发生改变,甚至会变得细腻光滑,要是可以在此时做点补水的面膜的话,是可以起到比平时更好的作用的。
5、尝试用按摩排毒
经期新陈代谢的速度是很快的,也是帮助你好好排毒的好时机,简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位,轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。
6、维持好情绪很重要
因为这时候的情绪波动还是蛮大的,因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法,也是最有效的方法,但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动,这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
经期护肤方法有哪些2
月经前一周:注重洁肤、加强控油
面色黯淡无光,感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易过敏。生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的.多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成。
月经中一周:注意防晒、祛除角质
角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一点儿。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿。
月经后一周:日常护理、普通清洁
这个时期,心境平和,情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好,皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。
排卵日后一周:消炎修复、补充水分
经后一周皮肤又会开始变粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分。这个时期内,皮肤油脂分泌旺盛,开始变得敏感,不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,就要补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态。
经期护肤方法有哪些3
第一、经期前一周
这个时期皮肤的出油量大大添加,往常若有若无的斑点在这一期间加深。原因:女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加,影响皮肤导致改变。
保养准则:深层清洁去角质保养计划:在这一周内,挑选一个空暇的午后,在完全洁面后,使用去角质的洁面产品去掉脸部的老废皮脂。
第二、月经期
这个时期眼周出现短暂性的色素沉淀,MC(大姨妈)降临的第二、三天,皮肤变得敏感,变得异常干燥,毛孔粗大。原因:MC降暂时,黄体激素排泄降低,心情不安稳。
保养准则:及时补水保湿保养计划:这一期间要挑选补水保湿度高并具有紧肤效果的护肤品,给干燥的肌肤注入水分,防止皮肤干裂掉皮,要选择深层补水面膜就是最佳圣品,温和补水,满满的新鲜水份,让脸蛋水润无比,就算遇上大姨妈也不怕!
第三、排卵期前一周
这个时期皮肤到达最好情况,赋有弹性,又具有光泽,气色相当好。原因:体内各激素的排泄和调理都较为平衡。
保养准则:任何保养都能够进行保养计划:为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量,除了敷保湿、营养面膜以外,还要够考虑到美容店进行重要的美容保养。
经期护肤小窍门:
1、肌肤保湿
在生理期间,保持肌肤的滋润及水润是保养肌肤的不二法门,专家表示,肌肤在生理期间会比一般时候来得干燥,可以擦无油或粉刺肌专用的产品来保持油水平衡。
2、敷面膜
另一个在生理期间宠爱肌肤的方法是敷面膜,可以选择保湿滋润或代谢角质的面膜来改善黯沉粗糙的状况,而敷面膜不只是对肌肤有帮助,也能同时达到放松的效果,让自己在生理期间也能保持愉快心情!
3、要温和
生理期的皮肤会变得异常敏感,很容易对外界的刺激产生回应,表现为容易敏感发红,甚至会过敏。所以这时候在选择护肤品的时候一定要以温和为主。简单补水保湿就可以了,避免选择美白、去角质类的产品对皮肤造成刺激。
4、多按摩
敏感的皮肤可以通过适当的按摩来舒缓并且促进血液循环,也可以按摩眼周的皮肤,来消除黑眼圈。
5、少化妆
生理期最好是不适用彩妆产品,如果需要,也尽量淡妆出门。彩妆容易堵塞毛孔和刺激皮肤,所以一定要减少上妆步骤,淡妆或仅防晒就好。
6、睡眠要充足
生理期保证充足的睡眠才能让皮肤安全度过这段时期,好好修护,不然毛孔粗大和黑眼圈就找你喔。
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