睡前护肤7个小步骤皮肤会越来越好
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睡前护肤7个小步骤皮肤会越来越好,美容和保养对于女人来说非常的重要,睡前是护肤的黄金阶段,再累也要完成一定不能偷懒,下面分享睡前护肤7个小步骤皮肤会越来越好。
睡前护肤7个小步骤皮肤会越来越好1
1、做好睡前准备
睡前护肤应该是睡觉以前最后一个需要做的事,这样在护完肤以后就能够直接躺在床上,让护肤品更好的吸收,让美容效果达到最佳。所以,在护肤之前一定要把睡前准备都做好,包括清洗身体、换好睡衣、倒上牛奶等等。不要护肤结束以后,再匆匆忙忙的做这些事,会影响护肤品的吸收。
2、认真的洗脸
正常情况下为了皮肤健康,一天应该洗两次脸,早晚各一次。一天在外忙碌,脸是比较脏的,如果连脸都不洗直接去睡觉,脸上的脏东西会堵塞毛孔,还容易长痘,带来一系列的肌肤问题。所以护肤的第一个步骤就是认真地洗脸,千万不要应付,洗脸的时候轻轻的画圈按摩脸部,能够让脸洗得更干净。
3、清洁面膜
清洁面膜带有一定的清洁肌肤的功效,正面上大体有两类,分别是撕拉式的'清洁面膜和涂抹式的清洁面膜。清洁面膜它的主要功能就是清洁皮肤,对于顽固性的黑头没有多少办法,所以千万不要为了去黑头而频繁的敷清洁面膜。敷清洁面膜的时候千万不要节省,一定要厚厚的敷,这样才有比较好的效果。清洁面膜不要过于频繁的使用,一周一次就是比较适合的频率。
4、做基础护肤,化繁为简
晚上主要活动就是睡觉,不会受太多外界因素的干扰,所以这个时候护肤步骤应该尽量的简洁一些。除了爽肤水和润肤乳以外,再加一个精华就够了。如果给脸上上太多护肤品,皮肤的负担就会加重,反而不利于皮肤的养护。
5、眼部护理不要忘记
睡前应该涂抹眼霜,并且要借用工具或者用指腹轻轻的按压眼部周围,让眼霜好好的吸收。这样按摩也能够促进眼部肌肤血液循环,对于缓解黑眼圈等问题很有效果。
6、脖颈护理也不能忘
颈部是女人的第二张脸,如有颈纹,就会暴露自己的年龄,所以睡前护肤不能忘记脖子。顺便上有很多种类的颈霜,选择大品牌的、口碑好的就行,主要是要坚持用,一次两次看不出好的结果,长年累月的护理总会比不护理的人脖子要光洁。
7、护肤完要关灯睡觉
做完护肤工作以后这个时候就不要做其他的事了,尤其是不要抱着手机玩耍。做完护肤工作就应该好好的睡觉,再睡个美容觉,整个护肤就算齐活了,第二天的皮肤状态肯定会有所不同。
睡前护肤7个小步骤皮肤会越来越好2
晚餐——有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。
多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。
晚睡——不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
睡前——保湿护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。
所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后,喷上一层保湿喷雾,再涂上面霜,可以令肌肤恢复光泽。
补充——维生素
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。
如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。
精油——唤醒肌肤
睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。
面膜——改善干燥
如果担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。
10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。
如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。
刮眉——解决眼周问题
如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题,就千万不要错过这个方法。中医认为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。
你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂面霜或眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈,并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。
晚霜——针对晚睡
即使你没能在23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有修护功能的精华晚霜。
涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾,将熬夜的伤害大大降低。
偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。
午夜——使用精华液
尽量在午夜到来之前完成精华液。
专家提醒:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体增强免疫力,只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
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