紫外线对皮肤造成的伤害可以恢复吗
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紫外线对皮肤造成的伤害可以恢复吗,夏天的紫外线非常强烈,如果我们平时没有好好保护好自己的皮肤的话,那么肌肤难免会出现衰老,为大家分享紫外线对皮肤造成的伤害可以恢复吗。
由于紫外线太强而导致皮肤受伤,也是可以恢复的。但是如果晒伤的情况比较严重,也有可能留下晒斑。一般情况不严重者可以服用抗组胺类的药物,同时局部用炉甘石洗剂清洗,这样能消除表面的细菌,缓解晒伤带来的症状。但是如果病情比较严重,或者是服用抗组胺类的药物无效的患者,可以使用小剂量的糖皮质激素类药物或者口服阿司匹林,外用吲哚美辛溶液清洗。
可以抵抗紫外线的水果有哪些呢
1、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为"水果之王".
3、草莓
草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
4、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的 人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
夏季果蔬丰富,我们在选择水果时,可以针对自己的身体需要选择适合自己的水果。对于防治紫外线的伤害,我们可以多进食上述几种水果,这样我们可以免除夏季紫外线对自己的伤害,保持亮丽白皙的皮肤。
紫外线对于皮肤的伤害
紫外线直接照射,会让皮肤变黑,因为皮肤里的黑色素会增加,这个其实是皮肤自身出于保护的机制,防止紫外线对人体的伤害。因为过度照射紫外线,会引起人体细胞突变,也会引起皮肤癌。黑色素能起到一定的保护作用,但保护也是有限的。另外,紫外线还会破坏肌肤自身的年轻态,导致衰老,引起皱纹,也就是常说的光老化。
紫外线大于几需要防晒
紫外线指数大于2的时候,最好就可以选择一些防晒措施对皮肤进行保护,根据具体的紫外线指数,选择合适的防晒霜或者防晒工具。
紫外线几级需要涂防晒
一般2级以上就应该需要防晒了。紫外线强度一般用0-15表示。通常规定,夜间紫外线指数为0,在热带或高原地区、晴天无云时,紫外线最强,指数为15。紫外线指数值越大,表示紫外线辐射对人体危害越大,也表示在较短时间内,对皮肤的伤害愈强。有时又可将紫外线指数分为5级发布,即指数值为0、1、2时,为1级,表示太阳辐射中紫外线量最小,对人体基本没有什么影响;
紫外线指数为3、4时,为2级,表示太阳辐射中的紫外线量比较低,对人体的影响比较小;紫外线指数为5、6时,可称3级,表示紫外线辐射为中等强度,对人体皮肤有一定程度的伤害;
紫外线指数为7、8、9时,可视为4级,表示紫外线辐射较强,对人体危害较大,应注意预防;外出应戴太阳帽、太阳镜或遮阳伞,也可涂擦一些防晒霜(SPF指数应大于15)。当紫外线指数≥10时,可视为5级,表示紫外线辐射最强,对人体危害最大,人们应减少外出时间,由此可见,2级以上就应该使用防晒霜了。
预防紫外线的方法有什么
1、防晒霜,假如你在外面,那么你就要涂抹防晒霜。如果你在海边游泳涂抹一次是不够的,即使你的防晒霜可以防水。
2、即使阴天,你仍然要涂抹防晒霜。如果你感觉涂抹防晒霜很麻烦,不想每天涂抹专用的防晒霜,您就购买含有防晒指数的日常保湿霜,保护您的面部。
3、炎热的季节人们穿的比较少,特别是追求美的时尚女性。尽管如此,如果您在夏季的旅行、海滩漫步、爬上等野外时,请您穿上专为防晒准备的服装。
4、太阳镜不但可以防止太阳的眩光,它还可以保护眼睛免受紫外线的照射。因此,你不要只在开车和海滩游玩时佩戴,无论何时出门都要戴上太阳镜。
1.夏天紫外线最强是什么时候
在上午10时至下午4时是紫外线最强烈的时候,这时候避免到室外行走,必要时可以坐车并涂抹防紫外线的护肤品、带遮阳帽及太阳镜。
夏天紫外线最强是11-14点。 也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。 此时紫外线也是最强的,因为经过的云层薄,阻碍较少,当然太阳辐射也最强。
2.夏天紫外线强还是冬天强
标准来说,夏季紫外线强,但冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强.
冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”,阳光中占95%以上的uva(紫外线长波)会肆无忌惮地穿透云层,无论阴晴,甚至进入室内,直接深入肌肤的真皮层,破坏胶原蛋白及弹性纤维,使皮肤过早老化松弛,产生皱纹、色斑。
此外,冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风,会使肌肤循环代谢机能变得迟缓,皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的`共同作用下,皮肤很容易变黑、长斑,发生老化。
“一般夏天推荐使用spf15以上的防晒霜,而冬季选择spf8—15的防晒霜就可以了。”冬季防晒,最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品,防水型防晒霜不适合冬天使用。
3.紫外线对人体有什么危害
紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。 紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。
当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;
当紫外线强度达到5—6级时,外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
4.夏天怎么防晒
眼睛防晒很重要
有医学研究显示,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
对于太阳眼镜,专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜,颜色多为黑色或深色,戴上以后由于光线变暗,瞳孔会自然扩大,更多地吸收紫外线,而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来,所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40, UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。
避免强光下暴晒
夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
5.皮肤晒伤怎么办
1.清洁
晒伤后,一般不要马上清洗皮肤,等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时,应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水,避免用热水。
2.保湿
如果只是轻微晒伤,可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡,最好是找医生处理,免得皮肤受到其他感染。
3.外敷、内服疗晒伤
黄瓜榨汁 皮肤晒伤后,可用黄瓜片或黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。
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