秋季怎么保养皮肤最好
本文已影响6.26K人
本文已影响6.26K人
秋季怎么保养皮肤最好,这个季节转换比较快的时期,肌肤的抵抗力只要稍微变差。水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,美容护肤需要长期坚持并且找对方法,以下分享秋季怎么保养皮肤最好。
掌洗正确的擦脸方法
最好的擦脸方法其实就是不擦脸,让脸自然风干,但现在很多朋友都习惯用毛巾在脸上揉搓,其实这是不对的,除了容易刺激皮肤之外,还容易堵塞毛孔,因此建议习惯用毛巾的朋友平时只需用毛巾按压脸部、沾去水分即可。
选择正确的洁面奶
油性肌肤最主要的原因就是缺水,而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的,因为油性皮肤最好选择用洗面奶洗脸。小编建议最好选择那些泡沫较少的、比较温和的、适合油性肌肤的洗面奶。
补充皮肤水分
很多人认为油性皮肤的人不需要滋润了,其实脸上如果不涂上一层保护膜,毛孔粗的皮肤更容易沾灰尘,如果是秋冬季节会令皮肤容易缺水,所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤品,只补充水分已足够,霜状的护肤品多含油质,涂后觉得“黏乎乎”的话就要停止使用了。
冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开,可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右,过高的温度可能会使你的毛细血管扩张,造成更多的油脂分泌,所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品,但是用冷水洗脸的时候就不要用了,冷水就是为了让你的毛孔收缩,减少皮脂分泌。这种方法洗脸,一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸
活水就是水龙头里的水,死水就是脸盆里的水,用脸盆洗脸容易长痘,因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒,小颗粒反过来可能堵塞毛孔,这样就长痘了,尤其是油性皮肤,毛孔粗大,更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况,油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
注意膳食
你可以尝试一下,吃一顿又辣、又油腻的大餐,然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤,你应当注意尽量不要暴饮暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴,你可以在大餐一顿之后经常洗脸,清理掉过多的油脂。
清洁
皮肤的`清洁一般分为卸妆和洗脸两个部分,首先我们来谈谈如何正确的卸妆。很多女生因为长期化妆而导致脸上皮肤变得暗沉粗糙,这是因为每次化妆卸妆都不够彻底。那么应该用什么卸妆,怎么卸妆呢?
小编的建议是最好用卸妆油卸妆,首先让卸妆油乳化你的脸部肌肤,具体方法是先擦干脸上的水,再把适量的卸妆油涂到脸上并且揉开,按摩两分钟后再用喷雾喷适量的水到脸上,这是卸妆油开始乳化脸部的妆
等脸部的油脂变成白色后即可用清水洗干净脸部皮肤。值得注意的是,在清洗脸上皮肤时,要注意发际线和眉头等位置的清洗,因为这些地方如果不冲洗干净的话很容易长痘痘。
其次是如何正确的洗脸。有些女生在卸完妆后为了省事而不洗脸,其实用卸妆油卸完妆后还是得用洗面奶洗脸的,用洗面奶洗脸的时候,注意先让洗面奶在手上搓成泡沫,再涂在脸上,如果想省事可直接购买洁面泡沫等洗面奶,洗完脸后记得用干毛巾擦干脸上的水分。
保湿
保湿是我们容易忽略的脸部护理方面保养皮肤的过程,需要我们内外兼顾,对内的话,要多喝水,直接补充所需的水分,那么每天需要喝多少水呢?这个因人而异,小编的建议是每天八杯水,在出汗的夏季可以喝更多。
而对于外部的补水就需要用一些补水的产品了,如精华油、乳液、爽肤水等,一般来说,干性皮肤用精华油、乳液等好一些,保湿效果很好,但油性皮肤最好要适度,因为过度的保湿可能会引起痘痘的产生。
对于一些女生而言,干性皮肤在天气湿润的夏季还好,适当的保湿就能有效保养皮肤,但是干燥的冬季简直是干性皮肤的灾难,因此在冬季应该怎样保湿呢?小编建议如果季节干燥,可在使用保湿产品的同时,开加湿器等,来保证外部环境的水分。
防晒
冬季不需要防晒了么?当然不是,其实很多女生都小看了防晒的作用哦。其实肌肤很多的问题,都是因为防晒功课不到位引起的。所以即使在秋冬的季节,出门之前,也要擦拭防晒霜,避免肌肤受到外界的伤害哦。
导致秋季皮肤粗糙原因
1、气候的原因,秋季比较干燥,而紫外线并不比夏天弱,风吹加上紫外线的照射让皮肤更容易失去水分,从而容易发生皮肤干燥、粗糙和细纹现象。
2、维生素的缺乏,维生素摄入是否充足和平衡,同样影响皮肤的健康。尤其当维生素A、维生素B族摄入不足时,皮肤常常会出现粗糙现象,同时还容易发生脚气问题。
3、脂肪类食物的摄入不足,人体的皮肤会分泌出皮脂,具有一定的保护皮肤的作用,而当身体因为过度减肥或长期吃素而缺乏脂肪类食物时,皮脂分泌不足,皮肤失去保护,容易失水而粗糙。
同时脂肪类食物的摄入不足,也会影响人体对于脂溶性维生素的吸收利用,如维生素A、维生素D、维生素E等。
4、缺乏水分,随着秋季的加深,人体出汗减少,不容感觉口渴,自然容易发生水分摄入不足的现象。而同时随着秋季的深入,人体的皮肤皮脂分泌也会减少,皮肤会明显变干燥。一些干性皮肤人群还会发生瘙痒现象。
5、贫血,贫血可以打破肌肤水油的平衡,让肌肤更加干燥。贫血还能让皮肤变得暗黄,失去光泽,角质层变厚,形成皮肤粗糙。
所以,秋季皮肤粗糙只用面膜外敷是指标不治本的做法,要想从根本上解决问题,要从各方面开始调理。
秋季改善皮肤粗糙的方法
1、补充维生素A
丰富的维生素A不仅可以改善皮肤粗糙现象,还可提高抵抗力和促进眼睛的健康。在日常生活中并不需要药物来补充,可选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。
这些食物不仅能够起到补充维生素A作用,同时还可以维护肠道的健康,胡萝卜和南瓜中富含的胶质物质可以促进肠道的蠕动,改善秋燥带来的便秘。
2、补充B族维生素
现代人之所以容易缺乏B族维生素,是因为这一类维生素多存在于谷物的皮肤中,而大家的日常饮食过于精细,导致谷物皮肤中的B族维生素缺乏无法被人体利用,同时具有降胆固醇和减肥作用的膳食纤维也被浪费。
想要补充B族维生素可选择多吃粗粮、牛奶等食物。
3、摄取不饱和脂肪酸
虽然物质生活条件提高,但女性为了减肥而导致了脂肪的摄入不足,继而对皮肤的健康不利。为了身体健康和皮肤的美丽,其实可以选择摄取不饱和脂肪酸,如食用鱼肉、核桃等。
4、充足的水分
秋季想要皮肤水润,不能以是否口渴来决定喝水的多少。即使在没有口渴的情况下也要注意对水分的摄入,避免皮肤水儿发生干燥。
5、维生素A洗脸
维生素A还可以作为皮肤养颜的增补剂,不仅可以添加在化妆皮中,以改善皮肤的粗糙现象,还可将用维生素A来洗脸改善皮肤干燥和粗糙。
秋季皮肤干怎么补水效果最好
秋季皮肤保养的方式
秋季皮肤保养注意六点
秋季如何保养脸部皮肤
皮肤怎么保养越来越好 做好基础保养重现保湿水光肌
女性秋季皮肤怎么保湿
女人皮肤怎么保养最好
秋季如何正确保养皮肤
秋季补水护肤 干性皮肤如何保养?
秋季皮肤保养的重要性
孕妇怎么保养皮肤最好
秋季皮肤保养的方法
秋季皮肤保养 肌肤抗衰老5个误区
秋季皮肤保养知识图片
秋天皮肤怎么保养
秋冬季应该怎样保养皮肤最好 秋冬季如何保养皮肤
秋季该如何保养皮肤
男人秋季怎么保养皮肤
暗黄松弛脱皮油光 秋季4类皮肤问题保养方法
秋天怎么保养皮肤
伤害皮肤的最魁祸首 身体皮肤的保养身体的皮肤怎么保养身体皮肤如何保养平时怎么保养皮肤
秋季皮肤保养有哪些方法
秋季油性皮肤保养方法都有什么
秋天怎么保养皮肤?秋季皮肤应该这么保养
秋季如何保养脸部的皮肤
冬季干性皮肤怎么保养 冬季干性皮肤适合用哪些护肤品
秋季如何保养皮肤
男士脸部皮肤怎么保养最好日常护肤很关键
秋季皮肤应该如何保养
皮肤怎么样保养才是最好的
秋季如何保养皮肤?秋季护肤小窍门推荐
秋季皮肤保养文按
秋季皮肤干燥如何保养