产后怎么减肥最快最有效的方法?
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原因一:哺乳期暴饮暴食
根据研究,产后半年是宝妈们减肥的黄金时间,可大部分妈妈为了能够让宝宝喝上足够量的母乳,就会不断的补身体,下奶水。在哺乳期间,很多宝妈都会不停的喝各类营养汤品,这时除了奶水增加外,脂肪也会跟着增加,因此这也成为很多宝妈产后不能瘦下来的关键原因。
原因二:没时间减肥
在生完孩子之后,相信很多宝妈们也会在不停的寻找各种健身视频和动作,希望可以来达到瘦身的效果。但是非常现实的一点是,根本没有什么时间去健身。因为几乎很多宝妈都会亲力亲为,白天带娃做家务,晚上喂奶换尿布,一天只睡三四个小时,在这种状态下,就更加没有时间的来管理好自己的身材了。
原因三:为娃吃太多剩饭
生娃之前,宝妈们就会为了宝宝的营养而吃个不停,生娃后有些宝宝吃不完的粥、牛奶和各类零食就会统统由宝妈来消灭,吃的多了自然就不容易瘦下来。
原因四:懒得收拾自己
不少宝妈在怀孕生娃之后就已经基本放弃了自己的外在形象管理,不会再耗费时间去搭配发型和穿着,更多的是将自己的时间都投入在了孩子和家庭之中。那么自然对于体重也是抱着顺其自然的态度,就不会像以前那么在意了,对于减肥这件事自然也不会上心。
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