奇!接吻也能燃烧热量减肥
本文已影响2W人
本文已影响2W人
1、当“跑腿”
不要总是懒洋洋地宅在家里,经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛,轻快地步行也能助你在30分钟之内燃烧掉120卡路里的热量。
2、“坐立不安”也能瘦
研究表明,坐立不安,比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和双手,这些小动作每天都能帮助你燃烧掉高达800卡路里的热量。
3、多走楼梯
爬一分钟的楼梯就能烧掉7卡路里。如果每天多走十几分钟楼梯,长期坚持下来的话就能轻松瘦下来哦!平时少坐电梯多走楼梯,上班的时候提前走出电梯,多爬几层楼梯都是增加热量燃烧的好方法。
4、给你的爱人按摩
一个小时的按摩能燃烧230卡路里的热量,而这个过程不仅能帮助你减肥,也是增进你与伴侣之间感情的好方法。每天都用这个方法来慰劳你的爱人的话,他也会更加感受到你的温柔哦!
5、在家里做饭
每天花一个小时来烹饪的话,就能轻松消耗掉150卡路里。另外,在家里做饭还是能减少卡路里摄入的有效的减肥方法。外出用餐不仅会不卫生,餐馆的食物过于油腻也是会让你不知不觉长胖的。另外,这样不仅让你入得厨房,瘦下来之后,你还是一个出得厅堂的美女哦!
6、接吻
出乎意料吧,接吻也能帮助你快速减肥。一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量,而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里。研究表明,要想达到减肥的效果,每天只需三个持续20秒的吻,就能让你达到减轻体重的目的。
7、充足的睡眠
是的,你没有听错,睡觉的确能帮助你消耗热量。不要以为躺着身体就会停止燃烧卡路里,每天7个小时的睡眠就能消耗200卡路里的热量。另外,睡得太晚也会让你吃得过多,并不利于减肥哦!
8、转呼啦圈
转呼啦圈并不是小朋友的专利,它还是很多女性朋友减肥时最喜欢的运动方式。短短十分钟的转呼啦圈运动,就能燃烧44卡路里的热量。这种轻松的运动更易于长期坚持,对瘦肚子尤其有效。
9、跳绳
跳绳不仅能让你回忆起童年的美好,15分钟的跳绳运动还可以燃烧掉170卡路里的热量。跳绳是对减肥非常有帮助的有氧运动之一。它不仅能帮助你增加卡路里的燃烧,还能帮助你塑造更完美的腿部线条哦!
榴莲热量高吗减肥能吃吗
绿茶也能减肥
男女朋友接吻减肥吗
减肥小运动脂肪加倍燃烧
7个减肥窍门加速脂肪燃烧
7个OL减肥绝招 加快脂肪燃烧
糖火烧热量 减肥可以吃糖火烧吗
搓脚也能减肥
接吻的好处:接吻可以减肥,你今天接吻了吗?
吃什么可以燃烧脂肪减肥
减肥的人一天应摄入多少热量 每天消耗多少热量才能减肥
24小时不停燃脂小妙招 减肥也能走捷径
舌吻狂吻可减肥 关于接吻的健康趣事
奇亚籽能减肥吗
正确燃烧脂肪 真正高效减肥
海带有助减肥 多吃紫菜也能减肥凉菜海蜇减肥奇佳零食海苔助减肥牡蛎好吃又减肥
奇!接吻也能燃烧热量减肥
为什么奇亚籽热量很高但是又能减肥 奇亚籽热量很高但是又能减肥原因
呼吸减肥法 加速脂肪燃烧
8个减肥小运动 脂肪加倍燃烧
南瓜减肥有奇效 热量低每天瘦2斤
怎样快速燃烧脂肪减肥
5款热量超低的减肥餐 胖子也变瘦
奇亚籽热量那么高为什么减肥
哪些高热量食物能够减肥
奇亚籽能减肥吗 奇亚籽怎么吃减肥
看恐怖片也能减肥?盘点那些奇葩的减肥方式
神奇左手减肥法 消耗热量可暴瘦
减肥热量表食物
接吻看恐怖片竟然也能减肥?另类瘦身方法盘点
冬季减肥三要素加速脂肪燃烧
“多吃”也能减肥
处女座燃烧热量从夏天倒计时吗