不看绝对后悔的美白润肤食谱
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俗话说:“一白遮百丑。”每个女人都希望自己的皮肤白皙无暇。今天,告诉你几款吃了可以美白润肤的食谱,让你越吃越白,越吃越美!下面一起看一下想要美白吃点什么。
不看绝对后悔的美白润肤食谱1西红柿鸡蛋汤
原料:西红柿、鸡蛋各一个(食用人数多的话自行适量增加)。
制作步骤:先将西红柿洗净,炒成泥状。随后加水煮汤,待水沸腾后倒入蛋液。待鸡蛋煮成花状即可。
作用:西红柿是美容养颜的佳品,平时生吃也能够美白护肤。与鸡蛋一起煮汤,能够美白肌肤,延缓衰老。
胡萝卜苹果汁
原料:苹果一个,胡萝卜一根,柠檬一片。
制作步骤:将苹果和胡萝卜洗净,然后把苹果、胡萝卜、柠檬三者一起放进榨汁机榨汁即可。
作用:柠檬能够美白,苹果能够祛斑养颜,胡萝卜能够有效预防疾病,三者一起食用既能美容养颜,又能增强抵抗力。
黄瓜粥
原料:黄瓜、大米、生姜适量。
制作步骤:把黄瓜和大米洗净,生姜切小块,黄瓜切片。先把大米和姜片放入锅中煮,沸腾后加入黄瓜,等到所有食物煮熟即可。
作用:黄瓜粥的作用特别多,它既可以通便润肠,也可以减肥瘦身,还可以美容养颜,具有一定的美白功效。
山药青笋炒鸡肝
原料:山药、鸡肝、青笋适量。
制作步骤:鸡肝切片,山药、青笋切条。先将三者用沸水过水,再加入适量的高汤、调料翻炒至熟即可。
作用:鸡肝补血,山药补气,竹笋通便排毒,三者一起食用有利于补气血、美白养颜。
桂花银耳炖雪蛤
原料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。
制作步骤:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。
作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。
不看绝对后悔的美白润肤食谱2海带猪蹄汤
原材:猪脚,生姜,盐,海带。
制作步骤:把猪脚切块,生姜和海带清洗干净,海带最好提前浸泡一会哦。把猪脚放在沸水里去一下腥味,随后再加水和姜片用大火小火炖煮猪脚,海带可以在差不多好的时候放下去。等到猪脚软烂时加入盐和葱花即可。
作用:猪脚中那丰富的胶原蛋白能保持肌肤弹性,为皮肤补充胶原蛋白又美白哦。当脸上的皮肤胶原蛋白充足后,皮肤弹性就会非常好,气色也会随之变化脸色自然也更白皙啦!
不看绝对后悔的美白润肤食谱3木瓜红枣莲子蜜
原料:准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
制作步骤:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
作用:木瓜是尽人皆知的.美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
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