有助美白的自制饮品有哪些
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蜂蜜柠檬汁
材料:柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法:将柠檬切开去籽,用果汁机榨后倒在杯中后,再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。
草莓水果混合汁
材料:草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法:用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂,苹果削去外皮并切除内核,对切后再切成小块。香菜洗净切碎,将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中,加入少许冰块即可。
番茄柠檬凤梨汁
材料:大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。
作法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉,切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中,加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
猕猴桃薄荷汁
材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法:
1.材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。
2.薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3.搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养:猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。
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