莫文蔚私人减肥秘籍 让你哪哪都瘦
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
【导读】:莫文蔚不仅腿细,其余部位也是极为匀称。究竟她是如何拥有现在的身材的呢?让她亲自为你揭晓。
莫文蔚的独家减肥方法:
一、做完运动才能安心睡觉
学生时代开始,莫文蔚就会固定每天游泳半小时,后来当了艺人,就只能抽空才能游个过瘾啦!
除了游泳,Karen每天必做的运动还有仰卧起坐,除非那天真的累到倒头就睡,否则她睡前一定都会做个30下,才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持,也就这样造就了一代性感窈窕美女哦。
二、大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞,这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候,就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。
三、坚持倒立有助瘦腿
大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助你减少腿部的脂肪,加强腿部的肌肉锻炼,还能塑造更 完美 的腿型,让双腿更加笔直美丽。
四、增加纤维素的摄入
莫文蔚很在意纤维素的摄入,坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外,还可以防止便秘。食物纤维体积大,不断刺激肠壁租金肠蠕动,食物纤维能吸附大量水分,形成胶状粪便,就有直接通便作用,对减肥瘦身非常有利。
五、维生素B族
莫文蔚像很多女明星一样,对维生素非常依赖,每天最希望补充的就是维生素群,如果饮食上量不够,或者工作太忙,她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方,由于该处生理上的特殊性,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响,即大腿一旦发胖,就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要,而维生素B族参与糖的代谢,帮助体能多余的糖分转换为能量,促进脂肪和蛋白质的代谢。
六、挑战高难度瑜珈
瑜伽是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼,她还会挑战高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外,经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪,还有助塑造更加完美的体态哦!
莫文蔚:忘掉人生的琐碎
懒人瘦身秘籍 4个最快的减肥方法大揭秘
网传莫文蔚将上我是歌手 说起莫文蔚你想起了哪首歌
10个必知的减肥秘籍 让你瘦瘦惹人爱
李安莫文蔚合影怎么回事 李安莫文蔚合影是什么样子
哪种方法减肥最快 减肥最快秘籍 减肥好方法
周星驰电影美人鱼宣传曲莫文蔚《世间始终你好》歌词
局部瘦身秘籍 瘦哪儿你说了算!
揭开西红柿减肥秘籍 让你7天10斤
莫文蔚性感美腿的饮食大揭秘
李敖感情史他爱过哪些女人 莫文蔚为什么要送写真给李敖
如何让你爱的人爱上你?掳获男人心的秘籍
莫文蔚不再办大型巡演是真的吗 莫文蔚不再办大型巡演什么原因
莫文蔚力挺周星驰 完美身材如何瘦
王菲莫文蔚 揭秘大牌女星身材缺陷掩饰法
莫文蔚新歌如初之光完整版歌词 莫文蔚如初之光歌词有什么含义
懒人瘦身秘籍 4大快速减肥方法推荐
腹部臀部大腿都好胖?4招让你想瘦哪就瘦哪!
夏季减肥秘籍 香蕉减肥一周瘦8斤
她们曾经都爆肥 5大女星减肥秘籍
莫文蔚减肥方法大公开 9个月戒这些怀习惯身材逆天
经期减肥最快秘籍:7天减肥方法让你快速瘦身
莫文蔚个人资料 莫文蔚个人简介