过犹不及!张曼玉减肥过度暴瘦形如干尸
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【导读】:丰腴的美女大有人在,有的甚至胖的很可爱很美。不过在当今以瘦为美的时代,几乎每个女人都在追求骨感的身材。特别是娱乐圈的女星,减肥过度,瘦到干瘪,原本很美的姿态成了骷髅人,其中张曼玉就是代表,这样瘦如...
过犹不及!张曼玉爆瘦形如干尸,减肥过度易显老
丰腴的美女大有人在,有的甚至胖的很可爱很美。不过在当今以瘦为美的时代,几乎每个女人都在追求骨感的身材。特别是娱乐圈的女星,减肥过度,瘦到干瘪,原本很 美的姿态成了骷髅人,其中张曼玉就是代表,这样瘦如干尸的身材真的美吗?
昔日电影女神张曼玉在告别娱乐圈八年以后以“歌手”身份复出,但是以往的贵气妖娆却通通消失不见。由于减肥过度,张曼玉消瘦的身杆,不仅让她穿衣不在显有范儿 ,更让人担心她的健康状况。
女性减肥过度不仅容易显老,而且还会引发骨质疏松,特别是像张曼玉现在这个年龄,由于雌激素生成大量减少,促使骨钙大量丢失,本来就容易引起骨质疏松和骨折, 加上减肥过度骨钙更是流失严重。
女性减肥过度不仅容易显老,而且减肥过度后人体内的热量及脂肪会降到很低,由此还会引发胆结石。当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时,胆囊不能向小肠输送足 够的胆汁。胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在,会促使胆结石形成。
既然减肥过度危害如此之大,那么到底什么是减肥过度?如不吃肉和主粮,只吃蔬果。身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果肉和主粮一点都不吃,人体 摄入的能量大大减少,进而影响身体的各个机能。
如何判别减肥过度呢?身体出现营养不良、贫血、低蛋白血症、电解质紊乱、失水等症状。表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降,严重的可 引起晕厥、组织器官功能紊乱,甚至影响呼吸和心跳。
避免减肥过度,在减肥前应了解身体指数!身体指数(BMI)是用来衡量胖瘦程度的工具。BMI=体重(kg)÷身高(m)^2 。BMI<18.5表示体重过轻;18.5≤BMI大于24表 示健康体重,如身体局部有赘肉,可选择局部雕塑;24≤BMI<28表示超重,BMI≥28 表示肥胖,可着重减体重。最理想的BMI是22。
减肥不是一朝一夕的事,不能三天打鱼两天晒网。一旦开始行动,应该坚持并养成习惯,这样不仅能健康的瘦下来,还能避免反弹。减肥,建议从改变生活细节开始,如 饮食食7-8分饱,食素食的同时搭配瘦肉,避免暴饮暴食,减少零食以及高热量食物的 摄入,坚持每天运动40分钟……只有养成了好习惯,才能一“瘦”永逸!
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