欧巴桑也能找回春天!54kg地表最强辣妈甩肉心法全公开
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
【导读】:韩国瘦身风气盛行,不只韩星的瘦身方式成为女孩们效仿的榜样,甚至有不少拥有天使脸蛋、魔鬼线条的网路红人不断在instagram发酵。
本站原创文章 禁止转载
韩国瘦身风气盛行,不只韩星的瘦身方式成为女孩们效仿的榜样,甚至有不少拥有天使脸蛋、魔鬼线条的网路红人不断在instagram发酵,像是先前红到台湾甚至被自由发挥请来拍摄MV的郑多燕,或是在健身界相当有名的南韩甜心柳胜玉,一直到最近因为体重狂降54kg而一夕爆红的「MISS金」,经过不断的努力也让女孩们更加了解,没有什么是办不到的!她们不是天生丽质而是靠后天养成,就算是路人大妈也能摇身一变IG女神喔!
下一个郑多燕非她莫属
|Miss金|
来自南韩的「Miss金」金皗原Joo Won Kim,可别以为她天生就拥有超诱人的翘臀以及水蛇蛮腰,以前的她可是丝毫不起眼的路人大妈,经过时间苦练从104Kg成功减重50Kg,立甩54Kg赘肉,从此摆脱素人封号,身材一美怎么样拍照、摆POSE都充满自信!
自性爆棚各种发型都适合
除了身材傲人满点,瘦下来的Miss金也萌生爆棚自信!发型瞬短,露耳短发、鲍伯长度也通通合适、不只显脸小,只要人瘦下来怎么剪发型都好看!想要外表显瘦,不只饮食要注意,适量的运动也是重点,搭配饮食以及自己研发的运动后,成功甩开54公斤肥肉,害怕瘦到胸部的女孩也不必担心,以下这几招「只减肉、不缩胸!」妙招,你更应该尝试,LET'S GO!
成为性感背杀女神!
深蹲+划船
1 身体站直,双脚张开与肩同宽,脚尖稍微向外打开,双手往前平举。
2 腰打直,膝盖往脚尖方向微开然后慢慢坐下。这时候臀部的高度最好要比膝盖更低。
3 站起来的同时双手往后拉,背用力收紧。
肚子肥肉再见!PART.1
晒衣绳动作
1 身体站直,双脚张开与肩同宽,双手往两侧平举。
2 下半身固定不动,上半身往左右其中一边推,推的同时注意手臂不要晃动。就像身体挂在晒衣绳上一样,也可以想像是左右两边有人在拉你的手。
3 接着上半身换推往另外一边。步骤2-3的动作做完算1次。
肚子肥肉再见!PART.2
站姿抬膝
1 身体站直,双手往上高举摆出欢呼的姿势,同时要努力缩小腹。
2 左脚膝盖往胸口方向抬起,同时上半身往下收。腹部施力,让膝盖可以自然夹在双手手肘之间,左右各做100次。
看看这惊人的Before与After变化,从大妈变女神,除了身材上有了极大转变,瘦下来后就连自信也能一并找回!想要迈向女神姿态不是梦!快跟着Miss金一起动,过年的贪吃债还没还完,现在正是时候啦!
春季男性找对方法也能瘦
欧巴桑是什么意思:欧巴桑是什么,什么是欧巴桑
鸡蛋减肥法 15天让你狂瘦4KG
Rain迎39岁甩肉10公斤 回春童颜熬成天王
春天怎么搭配衣服好看?开春回头率爆表
双下巴怎么减 4个方法就甩掉肥肉
郑爽35kg唐嫣43kg 这些女星都瘦的太过分了!
减肚子赘肉简单方法 4组动作每天5分钟甩掉大肚腩
明星辣妈疯狂减肥 谁是甩肉女王
短发girl也能行!3款教程做春天最会编头发的小仙女
梳头方法不对也可能导致脱发 所以梳头就要避开这5个地雷!
甩掉肉肉手臂!现在就能开始做的3组瘦胳膊运动
重点疏通淋巴!快速甩掉拜拜肉的淋巴按摩法
春天约会穿什么衣服好 这几款搭配想让欧巴不心动都难!
又被偷偷叫欧巴桑?赶紧甩掉肥硕大屁屁才是正事
池昌旭新剧造型照公开 欧巴晒与妈妈亲密合照
夏末安全瘦身法 每周甩肉1公斤
惹到她们简直找死!最公主病最能闹的5大星座女
从67kg到43kg!日本女星独家瘦身方法
全国多地提前入春 春季衣服搭配该get啦!
国民美人鱼全智贤2个月狂减10KG 5大瘦身秘诀公开
郑爽44kg唐嫣43kg 同身高的范爷受到了成吨的伤害!
一不小心又长肉?5个NG习惯让呼吸也变胖!