减肥方法千百种 用对了不怕复胖
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【导读】:市面上的减肥方法层出不穷,相信爱美的您一定尝试过不少方法。但并非每种方法都健康有效,用错方法不仅会伤身,当心可能还会让你越减越肥。
市面上的减肥方法层出不穷,相信爱美的您一定尝试过不少方法,有些标榜着「一个礼拜可以瘦3~4公斤」,这标语的确让人非常心动,但您有想过瘦到的部份真的是「脂肪」吗?甚至这样快速减重的背後是否隐藏着伤害身体的风险?用错方法不仅会伤身,当心可能还会让您「越减越肥」!
下面一起来看一下常见的减肥方法
主减水分的减肥方法:三温暖 绷带 利尿剂 泻药类保健食品
主减肌肉的减肥方法:节食 水果减肥
主减肌肉/脂肪的减肥方法:减肥代餐包 豆浆减肥 高蛋白减肥
以上的减肥方法中,无论主减水分,还是主减肌肉,都不利于长期身体健康,而且极易反弹。最健康有效果的减肥方法还是运动,运动不仅能有效减轻体重,也是保持形体的最佳方法。
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