拆穿史上最不靠谱减肥方法 你中招了吗?
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
【导读】:在如今这个以瘦为美的时代,很多人乐此不疲地搜索并尝试着各种减肥方法,而很多传言中“瘦身秘方”其实并不科学,轻信传言有可能付出健康甚至生命的代价。
不靠谱减肥法一:保鲜膜减肥法
传言中的做法:在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜,然后不留缝隙地裹上保鲜膜,再做适量的运动就可以达到瘦身效果。
真相:用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。
不靠谱减肥法二:绝食减肥法
传言中的做法:要有坚持住什么都不吃的毅力,只能以水充饥,可以适当补充维生素。
真相:绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,并引起内分泌失调,严重影响身心健康。
不靠谱减肥法三:黑咖啡减肥法
传言中的做法:每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡,里面不能放糖也不能放牛奶。
真相:引用过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状。
不靠谱减肥法四:盐水清肠减肥法
传言中的做法:第一天吃一些清淡的食物。第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉,再做适量运动,排除肠内所有残余物。
真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚者将引发脑血管疾病。
不靠谱减肥法五:左旋肉碱减肥
传言中的做法:服用左旋肉碱减肥产品,在1-6个小时内就能发挥作用。
真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪,需配合运动才能起效,而一般人群的运动量很小,摄入过量左旋肉碱,会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。
怎么减肥最快的方法?哪种减肥方法最快?减肥好方法
减肥你找准方法了吗?5个错误观念千万不能有
为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗 为了减肥每天晚上只吃西瓜方式靠谱吗
千万别错过!史上最快的减肥方法盘点
睡觉减肥法靠谱吗 睡觉减肥法应该怎么做
4大减肥偏方 苦瓜减肥最靠谱
晚上不吃饭能减肥吗 减肥晚上吃什么最好 减肥晚餐食谱
史上最有效3大减肥偏方 瘦到不行
春夏美腿季 传说中的6大瘦腿方法都靠谱吗?
史上最“笨”的4种避孕方法 你还在用吗?
史上最全排毒减肥 让你非瘦不可
减肥产品不靠谱 教你识破虚假减肥品
血型健康饮食法有科学依据吗 hCG注射法是什么吞棉花球减肥有效吗白菜汤减肥方案好吗靠谱的减肥方法是什么
不瘦都难!减肥小妙招 快速减肥最有效方法
苹果减肥法靠谱吗?吃苹果就让你轻松减肥
有什么快速减肥方法?最快减肥的方法不吃药
吃西瓜减肥法靠谱吗
史上最全的蜂蜜减肥食谱 狂减30斤
史上最全排毒减肥法 不瘦都不行
你不能用的10个减肥方法,你中招了吗
营养学家:史上最牛减肥食谱
排毒减肥 你真的找对方法了吗?
穿高跟鞋能减肥吗?控制食欲还得靠这3招