黄瓜鸡蛋热控减肥法 1个月狂瘦30斤
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【导读】:懒mm想要减肥,不妨试试饮食减肥法。在网络上非常流行的黄瓜鸡蛋减肥法,就很实用也很有效果。下面就和秀美网小编来看看黄瓜鸡蛋减肥食谱,让你一个月狂瘦30斤。
懒女性们不想运动就只能靠食谱来热控减肥了,今天为大家先容一个能一个月热控减肥30斤的超强热控减肥法——黄瓜鸡蛋热控减肥法。这个热控减肥方法一定要多喝水加快排毒,胆固醇过高的女性可以用白豆腐代替蛋白。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期一
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期二
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期三
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期四
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期五
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期六
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋热控减肥食谱星期天
早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。
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