红酒奶酪也能减肥吗 1月竟瘦23斤
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
【导读】:很多人觉得奶酪是高脂肪的食物,怎么可能会瘦身呢?殊不知,奶酪和红酒的搭配却能帮你达到惊人的瘦身效果。废话少说,赶快来看看吧!
红酒奶酪减肥方法:
奶酪成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升脂肪代谢率。
红酒奶酪减肥方法:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量,再配上一片至两片的奶酪。
详细:全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c。的红酒,3周可瘦7公斤。
材料:起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。
红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。
怎样选择奶酪?
减重医师表示,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明,全脂高钙奶酪可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的奶酪。
红酒奶酪减肥方法可以助眠
减重医师建议,睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。
营养专家建议
1.控制饮食效果更好
基本上,起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。
2.对红酒过敏者不适用
奶酪配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。 另外,除不喜欢起司和乳酪,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。
小编提示:
红酒奶酪减肥方法并不适合每个人。酒的美容作用肯定不比果汁,但热量绝对甚于果汁。而且,酒总是散发着难以抗拒的诱惑,让人在不知不觉中摄入很多。
对于那些应酬多的人,最好的饮料是乌龙茶。女孩子还是多喝鲜果汁吧!减肥效果一流。
另外,也可以服用一些富含维生素B的营养食品,因为国内外多年的研究表明,维生素B可以燃烧人身上多余的脂肪,并且将这些脂肪产生的热量提供给人体,使人工作和学习精力充沛。
酸奶红糖减肥 赶走冬膘月瘦18斤
酸奶混搭减肥法 让你1个月瘦12斤
吃红薯能减肥吗 1个月瘦10斤要这样吃
怎么喝酸奶能减肥?酸奶减肥法3天瘦6斤
最舒适减肥法 巧喝酸奶1月瘦30斤
夏季如何减肥 鸡蛋减肥1月瘦23斤
生吃坚果能瘦身 吃黑麦面包也能减肥正确吃瘦肉能减肥大葱肉桂调味又减肥葡萄酒减肥
减肥吃什么 橙子减肥法1月瘦23斤
烹饪佐料也能减肥 生姜瘦身月减10斤
奶酪增肥还是减肥 奶酪吃多少合适
网友亲试酸奶红糖减肥 月瘦24斤
美味酸奶红糖减肥法 网友亲测月瘦24斤
3日蜂蜜减肥食谱 一月竟激减22斤
只喝牛奶减肥 一个月能瘦10斤吗
走路减肥多久能瘦20斤:走路减肥,三个月瘦20斤?
30天减肥12斤 酸奶瘦身吃法
柚子也能减肥 1月瘦10斤瘦身法
牛奶豆腐减肥餐 一月必暴瘦12斤
网络爆火酸奶红糖减肥法 月瘦24斤
蛙泳一个月能瘦几斤 蛙泳一个月能减肥吗
30天减肥12斤 7大酸奶刮油瘦身法
红酒奶酪能减肥吗 红酒奶酪能不能减肥
酸奶减肥3天瘦6斤 酸奶可以减肥吗怎么减