高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
【导读】:随着“高纤维”的流行,意外出现了减肥的秘宝:麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后,一个月内可以健康减肥10斤,还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。带你一起去找回苗条美丽。
1、麦麸消脂清宿便
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。
另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。
2、麦麸超低热量减肥法
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。
这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦。
3、“麦麸熨”瘦身法
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。
炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。
将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。
被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。
这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。
4、麦麸祛除角质,燃烧脂肪
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。
经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。
5、麦麸面膜,没有皱纹
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸上小细纹减少许多。
为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。
6、麦麸柔顺护发
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
此外,将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。
7、麦麸茶解毒,延缓衰老
高纤维减肥食品 麦麸减肥1月瘦10斤
还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。
早中晚减肥餐 吃对食物1月瘦10斤
三餐苹果减肥食谱 1个月轻松瘦10斤
维C可以减肥吗 维C减肥3周瘦10斤
7天减肥瘦10斤 鸡蛋减肥食谱很给力
1月瘦身10斤 秋季酸奶减肥食谱
神奇薄荷减肥食谱 让你1个月瘦10斤
10日快速减肥食谱 1月健康瘦20斤
一周鸡蛋减肥食谱 让你1月瘦10斤
无饥饿饮食减肥 1个月健康瘦10斤
1周鸡蛋减肥食谱 照着吃月瘦10斤
大S超狠减肥菜单:非常人减肥食谱1个月瘦20斤
1个月瘦10斤 生理期减肥食谱公开
8小时减肥法 让你1周瘦10斤
超模10日减肥食谱 1月真的瘦30斤
郑多燕超强瘦身减肥餐 一周减肥食谱瘦10斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
15日详细苗条减肥食谱 1月瘦30斤
1月减10斤减肥偏方 干果酸奶减肥法
减肥黑名单中 10种高效减肥“坏食品”
减肥达人月瘦10斤 分享减肥经验
要瘦身不节食 1周减10斤减肥食谱
15天水煮蛋减肥食谱 1月暴瘦20斤
最有效花生减肥食谱 1个月瘦10斤