果蔬瘦身法 只减赘肉不减胸
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
【导读】:许多MM并不是全身胖,只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的,这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧,让你只减局部赘肉不减胸哦。
瘦脸食物:冬瓜
冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用,能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让你越吃越瘦哦。
瘦腰食物:苹果
苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪,还能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。只要把宿便排清了,你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平,不容易感到饥饿,可以避免吃进过多的热量。
瘦腿食物:菠菜
菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,加速双腿的新陈代谢,帮助毒素排出体外。
瘦臂食物:猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,其热量比苹果、葡萄、菠萝还低,特有的膳食纤维不但能够促进消化,还能加快分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪让胳膊变粗。平时只要多吃猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。
冬天赶紧减赘肉 塑身减赘肉的方法
10种瘦身蔬果 夏天减肥必吃
瘦全身瑜伽减肥操 快速赶走赘肉
一周蔬菜减肥食谱 快速甩8斤赘肉
吃对5种果蔬 神奇甩掉身体5处赘肉
一周蔬菜汤减肥餐 快速甩8斤赘肉
五种果蔬 专甩身体五大难缠赘肉
肚子上的赘肉怎么减?简单减肥方法瘦肚子
减肚子赘肉简单方法:肚子有赘肉10个减肚子赘肉方法
如何减腹部的赘肉?瘦腰减肚子最快最有效的方法
减肚子赘肉方法 减肚子赘肉简单方法
肚子上的赘肉怎么减 5个方法让你轻松甩掉腰部赘肉
瘦身减肥法 蔬菜汤7天减掉6斤肉
腰两侧的赘肉怎么减?瘦腰减肚子最快的方法
减肥吃什么蔬菜瘦得快 蔬菜减肥法一周瘦十斤
五种果蔬 专甩身体五处难缠赘肉
懒人运动减肥法瘦全身 21天狂甩赘肉
一周蔬菜减肥餐 速甩8斤赘肉
腰上的赘肉怎么减 五种方法突击腰腹赘肉
瘦身不瘦胸!来场健康轻断食减肥瘦身又丰胸
怎样减掉背上的赘肉 如何减背上的赘肉 怎么瘦背部
背上肉多怎么减?瘦背部赘肉的最快方法
腰部赘肉怎么减最有效 如何快速减去腰部赘肉