护士怒减肥70斤前后对比图片 护士怒减肥70斤是怎么减的

【导读】：护士怒减肥70斤是怎么回事？护士怒减肥70斤长什么样子？义蓬一枝花倩倩是杭州萧山人23岁，180斤的她减肥70斤后照片认不出，前男友看完都惊呆。

护士怒减肥70斤前后对比图片

近日一则护士减肥新闻引发网友关注，原本体重180斤的倩倩狂减70斤后变女神，减肥前后对比照片相差惊人！

减肥一直是女生之间永恒不变的话题，瘦而美，不过能狂减70斤的，真的可以说毅力惊人了！“义蓬一枝花”名叫倩倩,1995年出生,今年23岁,杭州萧山人,中专和大专学的都是护理专业,现在在大江东一家医院当护士。

“相册里的照片我有些是P过的，有些是用自拍神器拍的。”姑娘很诚实地告诉我。她说，自己身高164厘米，最胖的时候体重180斤，说着她发过来一张证件照，说是最胖时候的照片......

护士怒减肥70斤是怎么减的

运动加控制饮食

网友们除了被倩倩减肥前后对比照震惊之外，纷纷求减肥方法。讨论到自己如何减肥的时候，倩倩表示刚开始减肥，自己也试过各种减肥药，但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今，她每天上班时都要喝很多热水。

当然啦，减肥真的是很难坚持的，虽然有足够的毅力，但有时候还是会禁不住诱惑。下午3点半，倩倩下班了。回家前，她先到超市买了一些酸奶，这是她每天的主要食物。不过每次进超市，她都会先跑到曾经的战场——薯片货架过过瘾。

“每次逛超市，就先把薯片放进购物车，付钱的时候再把薯片放回去，我觉得很有成就感。”话虽这么说，但是把心爱的薯片放回货架，倩倩还是有些不舍，她会把薯片放得整整齐齐，说因为这样才会有人把它们买走。

光是靠饮食还是远远不够的，运动才是燃脂塑形的王道！倩倩的家是个美丽的村庄，有时她会在村道上跑步，每周2-3次，最近天气冷，她改在家里做运动。不过，那天阳光明媚，倩倩决定晚饭前先去跑步，于是换上运动服，迎着落日的余晖，绕着村子兴奋地跑了一大圈。

倩倩在池塘边做拉伸，池塘里有一只小黄鸭，也是村干部放的。“虽然气有点憋了，但是别的地方不常见吧？”倩倩有点小自豪。她说，跑完步一定要做拉伸，不然腿上的肉会很难减，可惜的是，她发现这个问题已经有点晚了，所以现在腿还是有点粗。

倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，总之晚上不吃饭。“早餐也是一杯酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。”

除了坚持跑步之外，吃过饭的倩倩也没有“放过”自己。回到房间，稍事休息，倩倩开始了运动，她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步，这些就不做了。

做完运动，倩倩站上体重秤，果然和来时说的一样，118斤。

Q&A

Q：你以前这么胖，是遗传的还是有别的什么原因？

A：主要是我特别能吃，我一天要吃五六顿饭，我们差不多6点多吃晚饭的，但是我到8点多就会要我妈烧一顿夜宵给我吃。我妈说我那个时候吃方便面都是4包起放的，剩下来的汤都要就着剩饭一起吃，而且还要配一听可乐。

Q：减肥的目标是多少斤？

A：我压根没有想到自己会瘦到这个地步，我180斤的时候想瘦10斤就好了，能瘦到170斤就很满足了。但是人就是很贪心的，瘦到170斤了就想要160斤，160斤了就想150斤，瘦到150斤就想一直瘦下去，目标是100斤。

Q：减肥之后对你的生活有什么影响？

A：减肥了之后朋友圈肯定要大一点，以前胖的时候自己也很自卑，不想出去玩，因为出去就会被比较。

Q：有没有和什么人之间的关系，因为你变瘦了而发生改变？

A：以前八竿子打不到的同学有很多都来加我，还有什么前男友也来了，因为在网上发了那个帖子，微信里看到的人都把链接转给我，那天晚上我的微信就炸掉了。

Q：前男友是胖的时候交的么？看到你这么瘦了他有什么反应？

A：对啊，是真爱吧，不过后来还是分手了。看到我瘦了他就来加我，说我变化好大，问我过得好不好，有没有男朋友，有时间可以一起出去玩。但是他约我，我一次都没有去。