不打瘦脸针也能变V脸 快速瘦脸法
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【导读】:说到瘦脸,很多MM都寄希望于打瘦脸针,但是这并不是长久的方法。想要快速瘦脸可以通过做脸部运动来达到目的,只要长期坚持,大饼脸也能瘦成小V脸。
一、拉提垂头丧气的两颊
Step 1:虎口卡着下巴
双手虎口抵下巴,手掌轻轻抵住鼻樑两侧。准备上提两颊。
Step 2:虎口紧贴脸颊
虎口紧贴着脸颊,并平行往耳后的方向推,会有紧实提拉感。
Step 3:推移两颊肌肉
以右手的大拇指根部「贴着左颊法令纹」,往耳朵方向上提按摩数次。
二、上提嘴角&消灭法令纹
Step 1:拉提嘴角&颧骨
中指与无名指放下巴中心,沿着唇周滑动到鼻翼两侧,按压3秒后滑动到耳后。
Step 2:紧实两颊颧骨
虎口抵着下巴、大拇指垂直贴着脸颊,往耳朵方向「平行」用力滑动。
Step 3:消灭法令纹
四指合併、贴在法令纹上,往耳后方向拉提滑动,重复做3-5次。
三、UP!重塑脸部轮廓线
Step 1:紧致下巴轮廓
虎口&大拇趾根部贴着下巴,沿着轮廓线往耳后滑动、上提。
Step 2:消除额头纹路
以中指无名指在额头上下按摩、舒展,放松额头并舒展皱纹。
Step 3:按压太阳穴
舒展额头后,以两手指腹按压太阳穴3秒、再放开。
瘦脸食物大推荐:
1、豆苗
豆苗当中含有消除水肿的成分,在吃豆苗的时候要通过咀嚼,在咀嚼的过程中,可以增加我们口腔的活动,使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗除了用来吃,把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效!
2、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友、好帮手。原理:红酒含酒精,可以帮助睡眠,且睡眠时身体代谢变慢,红酒具有产热的作用,并能加速身体新陈代谢,可以起到边睡边瘦的效果。
3、芹菜
芹菜是经典的瘦身食物,众所周知,芹菜的排毒作用非常好,而且营养非常丰富。在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。吃芹菜可以帮助补血,不仅令你脸变小,还可以让你气色好哦!
4、胡萝卜
可能有很多的人不喜欢吃胡萝卜,但是想要瘦脸的话,你可以直接将胡萝卜榨成汁喝,加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常丰富,可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。
5、纳豆
纳豆是来自日本的经典食物,纳豆对于瘦身有很大的帮助。纳豆当中含有大量的钾,常吃纳豆可有助延年益寿。
6、小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。小鱼干烹饪的方法比较自由,而且都可以很好地保留小鱼干的营养。
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