吃不胖的五款美味丰胸食谱
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【导读】:对于女性来说胸部的丰挺美观可以增加自信心,美丽与健康是一体两面的,饮食丰胸已经成为了最受女性欢迎的方法,下面就给大家推荐五道健康家常小菜,让你轻松丰胸不怕胖,吃出健康女人味。
味极鸡翅
原料:鸡翅200克,花生油500克,盐,鸡精粉,酱油,糯米粉,绍酒,胡椒粉各适量。
做法:1、将鸡翅用水清洗干净,剁去翅跟,留下翅中和翅尖相连的部位;
2、将鸡翅放入碗里,加入适量的盐,鸡精粉,糯米粉,酱油,胡椒粉,绍酒搅拌均匀,腌渍大约20分钟;
3、将锅放在火上,放入适量的油,待油烧热后,放入腌渍好的鸡翅,炸至金黄,待其熟后,捞出,放入碟中即可。
功效:鸡翅膀含有大量胶原蛋白,并且含量比猪脚还高,胶原蛋白对丰胸 十分有利。
牛奶炖鸡
原料:嫩雌鸡1只,鲜奶 500 克,姜片,盐各适量。
做法:1、将嫩雌鸡宰杀,去毛,去内脏,洗净切块;
2、把鸡肉放入滚水氽烫,待鸡肉变色后,即可捞出;
3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出,去除鸡皮及鸡油,姜切片备用;
4、将处理好的鸡放入沙锅中,加入适量的清水,姜片及牛奶煮滚后,转小火炖3小时, 加盐调味后即可食用。
功效:牛奶和去皮,去油的鸡肉同炖,不但更为滋补,也能减少脂肪的摄取。既能补气养血,让肌肤白皙亮丽,又能丰胸 美体。
核桃明珠
原料:核桃 60 克,虾500 克,芦笋,胡萝卜,蒜蓉,酒,盐,糖,生粉各适量,蛋白,油,麻油各少许。
做法:1、将芦笋和胡萝卜切成小块;
2、将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用;
3、核桃去皮取肉,在锅中加入开水,煮2 分钟,取出沥干水分,放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用;
4、虾去壳,去虾线,放入适量盐将虾擦洗干净,然后再用水冲洗干净,吸干水分,加入调味料搅拌;
5、锅上火,放入适量的油,待油热后,加入蒜蓉适量,炒出香味,将芦笋和胡萝卜放入略炒,加入虾,放入适量的酒,芡汁及核桃肉,炒熟即可上碟。
功效:核桃是滋养食品,有补血的功效,常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质,配合含丰富纤维的芦笋,能够起到丰胸 的效果。
牛奶菜花
原料:菜花 400 克,牛奶,鲜汤各 50 克,精盐,味精,葱花,湿淀粉,花生油各适量。
做法:1、将菜花清洗干净,掰成小朵,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分备用;
2、炒锅上火烧热,放入适量的花生油,放入葱花炒出香味;
3、加入适量的鲜汤烧开后,放入菜花烧几分钟,加精盐,味精,牛奶,转小火烧片刻,用湿淀粉勾芡,淋在菜花上,搅拌均匀即可出锅上盘。
功效:牛奶富含完全蛋白质,并含有维生素B6较多,有利于乳房发育。
芝麻油莴笋叶
材料:莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许。
做法:1、将莴笋叶洗净,沥干水份;
2、蒜头去皮,拍碎;
3、辣椒切片;锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟;
4、起锅前再加盐调味,拌匀即可。
功效:此菜肴具有补血,通乳,润肠功效。莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸 的效果;配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥 。因而在丰胸同时,可防止肥胖产生。
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