长腿是天生的可马甲线是自己的!好身材还得练出来
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【导读】:天气越来越冷,人也越来越懒,吃的还越来越多 照这么下去,很容易胖的一发不可收拾啊!每天光是羡慕别人的好身材有什么用,你得自己练才有效啊!
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杨幂
明明都是当妈的人了,还依旧少女气息爆棚,不光越来越美,身材也是越来越有料了。
就连穿上厚实的军装都遮挡不住这好身材,也是没谁了。
胸大,腰细,腿长,羡慕这好身材吧?
但其实杨幂私底下也是有偷偷练功的,早先就在微博发过一字马照,一看就是练过的。
李小璐
35岁的李小璐依旧美的不像话,身材好的不像话,要不是甜馨都四岁了,真不敢相信小璐都当妈这么久了。
劲歌热舞一样都不少,身材好就算了,舞还跳的这么好。
人家私下也是坚持练瑜伽保持好身材,运动也是她维持童颜和身材的秘诀。
不光是自己练,还带着甜馨一起动,小甜馨这也是学的有模有样的。
唐嫣
糖糖这吃不胖的身材,是多少姑娘的梦想啊!
已经是人人羡慕的身材了,但唐嫣私下也是通过瑜伽来锻炼形体,这高难度动作可不是谁都能做的到的。
赵丽颖
虽然总调侃她的包子脸,但大家其实都知道颖宝到底有多瘦。
就这么一个看上去弱不禁风的姑娘,人家还练出了肌肉,厉害了!
谢娜
娜姐现在也是越来越美了有木有?
台上大大咧咧嘻嘻哈哈,但人家私下练起来那也是相当认真的。
张雨绮
有胸,有臀,有长腿,张雨绮这身材也是堪称完美。
看微博也知道,平日里健身训练也是一点儿不偷懒的。
别在最好的年级胖的一发不可收拾,不瘦下来你都不知道自己会有多美,女星都为了好身材拼了,你还不行动?
下面跟大家推荐一组有效的瘦身运动,宅在家里就能做哦!轻松瘦全身,要不要练出好身材就看你自己的了。
【B站超火爆的超模十分钟塑形操】
step1:臀桥动作
step2:鱼式伸展
step3:腿部伸展运动
step4:高效腿部燃脂
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