7大明星瘦腰方法 看你适合哪种
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
【导读】:看到自己喜欢的明星身材都那么苗条,都有一个细细的小蛮腰,很是羡慕。因为明星们为了显示自己的好身材,对细腰的追求是十分疯狂的。那么明星们都是怎样瘦腰的呢?下面小编就为大家介
看到自己喜欢的明星 身材都那么苗条,都有一个细细的小蛮腰,很是羡慕。因为明星们为了显示自己的好身材,对细腰的追求是十分疯狂的。那么明星们都是怎样瘦腰 的呢?下面小编就为大家介绍7为美女明星的瘦腰方法,你可以在中挑选最适合自己的瘦腰方法,详细如下。一、萧美人的呼拉圈法
1. 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。
2.每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!
3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。
4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5.多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
二、赵氏性感路线的走法
全球性感女星榜,赵薇新上榜,便位列第二,仅次于俄罗斯女网球手库娃。
对于自己成为性感女星,她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时,赵薇坦言——少吃,多推脂,擦雕塑霜。
三、小魔女徐若瑄的饮食之道
忙碌的她实在无法每天跑健身 房,于是想到用跑步来代替,每天30分钟,换来好气色,整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰,则以仰卧起坐来帮助消除,不过并不喜欢做重复动作的她,认为最好的减肥 方法就是跳舞。
四、林心如的瘦身“哑铃操”
在林心如的诸多减肥 法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,两星期就能看到成果。
瘦腰 =饮食+运动
减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。
五、舒淇的保鲜膜瘦身奇法
将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。
六、祖儿:游泳圈变小蛮腰
为了保持苗条身材,祖儿自出道以来就已经不吃米饭及其他主食,只靠吃菜、水果及喝汤来保持体力。
七、徐老师一分钟瘦腰 操
“娱乐百分百”最近推出新单元“1分钟瘦身操”,小S每天教观众作瘦身操。那我们一起来看看,小s的小蛮腰是如何炼成的。
1.平躺于地板动作的软垫上,面朝上,双手放在头的两边,以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝,脚掌踩地。
2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚,可先以左手手肘触碰右脚的膝盖,眼睛要看着右膝。
3.然后回复原来的平躺姿势。
4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚,以右手手肘触碰左膝,眼睛要看着左膝。
5.然后回复原来平躺的姿势。
6.可量力而为,每回交互各做20次。
功效:可以增强腰部的力量,也能增加协调性。
小编寄语:露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了,这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧!
适合久坐ol的五个瘦腰方法 最简单的瘦腰方法
7种有效瘦脸方法 让你大脸变小脸
7天告别水桶腰 瘦腰的最快方法
腹式呼吸瘦腹法怎么减肚子 哪种瘦腹法适合爱吃少动型粗盐瘦腹法适合哪些人产后发福型适合哪种瘦腹法久坐囤肉型适合哪种减肚子法上班族怎么减大腿排毒瘦腿怎么做上班族日常减肥的妙招是什么做什么运动帮你甩掉小肚腩
7大减肚子方法 让你甩掉水桶腰
7大小蛮腰女星的瘦腰秘诀
最适合白领的5个瘦腰方法
12星座女适合哪种制服诱惑 军官护士制服哪个适合你
5类腹部腹部肥胖你属于哪种?找准方法轻松瘦腰腹
瘦腰自测:你是哪种肥胖型腰部
最有效的5大瘦腰方法 腰围瘦一圈
牙套种类有很多 看你更适合哪种
你适合哪种减肥法?5种常见优缺点曝光
适合大圆脸的眉型有哪7种
适合久坐OL的五个瘦腰方法
瘦身也分血型?来看看适合你血型的减肥方法
适合男生的7大发型 快来康康你适合哪款
避孕方法千千万 哪种才是最适合你的呢?
中医减肥的六种方法 总有一种适合你
几种丰胸方法推荐 看看哪种适合你
7种腹部减肥方法 快速瘦腰收腹恢复年轻态
最有效的五大瘦腰方法 腰围瘦一圈
5个瘦腰最快最有效的方法 总有一个适合你