月子期间禁忌
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月子期间禁忌。妈妈们生下孩子那一刻是伟大的,但是生完孩子是需要坐月子的,坐月子的时候有不少注意事项,我们要清楚的认知。接下来就由小编带大家了解月子期间禁忌的相关内容。
月子期间禁忌1
禁忌一、不能碰冷水、吹冷风
产后女性身体虚弱,易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治,所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风,但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。
禁忌二、不能洗头和洗澡
这个禁忌其实一样是怕感染风寒,古代时女性头发特别长,用水也十分不方便,洗完后又没有吹风机可以吹干,所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗头洗澡都可以,但应注意,把浴室的温度调高,水温适宜,洗完后必须马上擦干吹干,在浴室呆一会再出来。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期间应尽可能不要外出,如果有必须外出的情况,必须注意保暖,从头到脚做好武装,还是可以出门的。前半个月多躺躺,后面的日子视自身情况而定,如果身体恢复良好,稍微活动一下筋骨,反而有利于身体的恢复,但不能活动太多,过于劳累。
禁忌四、应避免生冷食物
生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时,因水果多寒性产妇应少吃。
禁忌五、少用电子产品
坐月子眼睛也应该注意休息,长久时间玩看电子产品,会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉,那就少看一会,比如看15分钟,休息半小时。
禁忌六、坐月子时忌房事
月子是个修复的`过程,此时如果同房不仅会造成感染,如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口,同房应在42后进行。
月子期间禁忌2
剖宫产坐月子禁忌事项
1、穿大号内裤
选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内,新妈妈还需要穿着你的孕妇装。
2、采取侧卧睡姿
新妈妈在睡觉时可以采取侧卧位,身体微屈,可以减轻腹壁刀口的张力。
3、坚持母乳喂养
新妈妈要坚持母乳喂养,以促进恶露尽快排出,有利于子宫的复旧。
4、注意饮食
剖宫产新妈妈由于失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,既可以促进身体恢复,同时也可以为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。
5、注意卫生
新妈妈要特别注意产后的清洁卫生,特别是夏天坐月子的新妈妈,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头、及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
6、保护伤口
新妈妈的伤口会一天天好起来,尽管这样数周内仍有可能会出现触痛。所以,当新妈妈咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住胃,疼痛感就会减轻。如果出现感染 的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使伤口看上去很好)等,要及时就诊。
7、观察恶露
随着时间延长,阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但新妈妈应该注意,恶露颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。
8、及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息,但新妈妈也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生。但活动也不能过度,开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,新妈妈就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。
9、不要负重
剖宫产新妈妈产后不要提举任何重物。遗憾的是,如果你是二胎,有一个两三岁的宝宝,这段期间,也建议不能抱他。
10、不要开车
在英国,医生很可能会建议剖宫产新妈妈在5~6周内不要开车,因为身体转动可能会让新妈妈觉得疼,特别是踩急刹车的时候。在中国,虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议,但小编建议还是要注意为好。
11、产后避孕
如果新妈妈在产后感觉很好,经过医生的同意,可以在产后4~6周恢复性生活。但由于剖宫产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以,新妈妈要严格注意产后避孕。
12、产后42天伤口检查
对于剖宫产的新妈妈而言,大部分的伤口问题出现在分娩后10天出现,如果伤口出现红肿、疼痛、或者不正常的液体流出等情况,要及时就医,如果伤口无异常情况,产后第6周应进行复查即可。
月子期间禁忌3
夏季坐月子坚守十个原则
1、室内温度不能太高,要经常通风换气
经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。但是,不要窗户对流,以免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。
2、天气炎热,可以适当开空调
夏天天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温,室内温度最好在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
3、用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热,加上产生身体虚弱,出汗很多,一定要注意了外阴部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用淋浴,那样不清洁。老人们什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
4、天气炎热,可用草席
因为夏天非常炎热,如果把褥子铺在身上下面,简直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。
5、适当饮用红糖水
红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进产生恶露的排出,防治尿。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
6、忌辛辣食物
产生容易便秘,辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富,多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过,好痛苦好痛苦,直到产后两个月才恢复正常。
7、多喝白开水
由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。
8、忌大鱼大肉
因为刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉,最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还促进催奶呢。
9、忌生冷食物
夏天天气炎热,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我们坐月子的人,吃上几口凉东西,也特舒服。可是我们是肠胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹泻,因为宝宝要喝母乳,千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
10、注意保暖,穿长衣长裤
虽然是夏天,我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开,很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾,没有好好保暖。因为那时天气太热,我经常卷起袖子和裤腿,就着凉了。更痛苦的,因为给宝宝喂奶时没有护好腰,过凉了,最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼,站起来弯不下腰,弯下腰站不起来,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一样需要保暖。
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