怎么给宝宝提高抵抗力
本文已影响2.17K人
本文已影响2.17K人
怎么给宝宝提高抵抗力,抵抗力是指在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。下面一起来看看怎么给宝宝提高抵抗力?
怎么给宝宝提高抵抗力1
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,满月后的宝宝,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的.免疫力,从而保护身体安全。
抵抗力差吃什么
1、给宝宝多吃含钙的食物
在饮食上,家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物,这些食物都富含钙物质,可以提高宝宝的免疫力。此外,为了保证钙营养的吸收,妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。
2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有:大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
3、给宝宝多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力,可以给宝宝多食用“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
怎么给宝宝提高抵抗力2
有一种说法是,怀孕前三个月,是宝宝最关键的时期,所以这个时期一定要补充足够的营养,新生儿出生后的三个月,同样是宝宝最关键的时期,这个时期,一定要把宝宝养好,所以要时刻关注宝宝
最好的喂养,是母乳喂养,母亲可以给宝宝提供宝宝生长所需的全部营养,还可以给宝宝提供免疫球蛋白,但是,如果说母亲的母乳并不是很好的话,那就需要给宝宝补充一些配方奶粉,均衡营养
宝宝出生之后,除了母乳给宝宝提供免疫球蛋白之外,还需要预防接种,这个医院大夫都会给每一个宝妈说的,预防接种,是宝宝抵抗病菌的直接方法
在中医来讲,小儿长捏脊,是一种非常好的保健方法,每天给宝宝做2次捏脊按摩,可以提高宝贝抵抗力,同时,多给宝宝运动宝宝的肌肉,可以使宝宝身体发育的更健壮
宝宝开始添加辅食的时候,营养均衡的同时,着重添加一些健脾养胃的食材,比如小米,南瓜,山药,地瓜等,肾为先天之本,脾为后天之本,养好孩子的脾胃,孩子能吃得下饭,可以增强宝宝的抵抗力
对于宝宝来说,不要吃的太多,以免积食,不然稍有不慎,就会让宝宝生病,一旦宝宝生病,会让宝宝好几天都养不过来,降低免疫力
喝水,其实宝宝每天也要补充足够的水分,科学表明,36公斤以下的宝宝,每公斤体重,补充125ml的水分,当然,这个水分也包括宝宝每天吃饭是喝的汤汤水水还有奶
孩子大一点的时候,要教宝宝洗手,须知病从口入,要给宝宝养成良好的卫生习惯
睡眠,宝宝每天都要保证足够的睡眠,但是也不要让宝宝天天睡不醒,充足的睡眠不仅可以提高宝宝的抵抗力,还可以让宝宝长个子呢,白天中午的时候,让宝宝小睡片刻,养成午休的习惯,非常的养身体
孩子都喜欢吃糖,但是,据有些专家表示,孩子吃糖吃多了,不仅食欲下降,还会干扰白血球的免疫功能,而且,孩子吃糖吃多了脾气也容易暴躁,没有耐心,所以要控制孩子吃糖,专家表示,孩子体重20kg,每天吃糖不宜超过10g,按照这个比例,孩子每10kg体重,吃糖量应控制在5g以内,而且孩子吃完糖,要注意漱口,保护口腔健康哦
孩子要多吃水果蔬菜,少吃肉,均衡饮食,每天补充充足额维生素c,可以增强抵抗力
怎么给宝宝提高抵抗力3
奶粉是宝宝成长道路上不可缺少的粮食,它不仅负责了宝宝的营养,更要负责宝宝的健康。市面上常见的大多数都是牛奶粉,虽然营养成分也不少,但是在消化吸收这方面还有所欠缺。而羊奶粉却做得很好,不仅拥有牛奶粉的营养,还比牛奶粉更加细腻好吸收。妈妈们是时候为你家宝宝,换一款羊奶粉了。
这款宝宝羊奶粉2段,奶香浓郁、细腻爽口,清淡的口味拒绝上火,让宝宝喝的健康、安全、自然、营养,妈妈当然会更加放心。奶粉中特添加小脂肪小颗粒、α—乳清蛋白、OPO结构脂、益生元、益生菌这5大护肠因子,小分子颗粒更利于宝宝肠道的消化吸收,肠胃舒畅了,自然能够摆脱便秘、腹胀的折磨,宝宝身体更加轻松自在。奶粉中富含维生素,在均衡宝宝营养的同时,也增强了宝宝身体的免疫力与抵抗力,赶走疾病,让宝宝每一天都在快乐成长。
维生素是人维持正常生理功能,而必须从食物中获得的一种有机物质,它在人体的生长、发育、代谢过程中发挥着重要的作用。如果维生素缺失,则会危害到人体的健康。所以,宝宝需要补充足够的维生素,才能更有力对抗病菌的侵袭。
这款宝宝复合维生素营养液,都是从新鲜蔬菜水果中获取,保证食材的健康、安全。里面富含有维C、维A、维B群、锌等23种维生素和微量元素,满足宝宝身体营养所需,它们共同在宝宝身体外形成一道保护墙,牢牢将病菌抵挡在外,守护宝宝健康。打开瓶盖就能闻到一股清新的果香,浓浓的汁液清甜爽滑,满足宝宝挑剔的小嘴巴,更易宝宝身体吸收。
鱼肝油中富含维生素D和维生素A,能够帮助钙的吸收和预防干眼症、佝偻病、维持宝宝正常的生长。并且宝宝的骨骼处于快速生长发育阶段,每天需要一定量的维生素D。所以对于宝宝来说,每天服用适量鱼肝油是有益于健康成长的。
这款宝宝鱼肝油,提取新西兰海域深海鱼油,加上优质鳕鱼肝萃取的鱼肝油,融成一颗小小的金黄透明胶囊,精选天然的食材,让宝宝吃得更加安全、健康。每一颗中都含有丰富的维生素A、维生素D、DHA、维生素E,补脑又护眼,促进钙质吸收,全面提升宝宝的身体素质。可爱的小鱼造型,趣味十足,宝宝更喜欢。
宝宝的肠胃还比较稚嫩,对于有些食物很难很好的消化吸收,所以经常会出现腹胀、腹泻、积食、便秘的情况,不仅让宝宝难受,还会影响到宝宝对营养的吸收,不利于身体的健康发育成长。所以,来让宝宝的肠胃做做操吧。
这款宝宝益生菌粉,里面含有8种宝宝身体所必需的有益菌,55亿的高活性,能经过胃酸胆汁的重重考验,从而确保益生菌的作用效果,提升宝宝身体的抵抗力,促进肠道蠕动,肠胃更好消化吸收,全方位守护宝宝的健康。宝宝身体轻松舒畅,自然吃嘛嘛嘛香,每一天都在茁壮成长。
宝宝就像是一棵刚刚出土的小芽,各方面都比较脆弱,所以需要妈妈这棵大树来守护,保卫他的健康成长。相信终有一天,那棵小芽也会逐渐长成参天大树,在最宽广的天地间,尽享灿烂的阳光。
游戏提高宝宝交往能力
怎样可以提高宝宝的免疫力
如何提高自身抵抗力
吃什么可以提高宝宝的免疫力
提高宝宝认知能力该怎么做
女人吃什么能提高免疫力和抵抗力
提高抵抗力病毒不入侵!春天提升免疫力的10大好食材
九大技巧提高宝宝EQ 培养高情商宝宝
怀孕期间提高宝宝智力
宝宝吃什么能提高免疫力
减肥餐会提高人们的抵抗力
宝宝食欲差家长怎么办提高宝宝食欲的方法
宝宝抵抗力差吃什么好?宝宝抵抗力差怎么办?
以时间和希望之力,抵抗顽疾之痛 Big Bang Unico蓝宝石尤塞恩·博尔特Only Watch腕表
怎样提高宝宝的免疫力?
怎么样提高婴儿的抵抗力
帮助宝宝提高记忆力
如何提高宝宝的记忆力
怎样提高宝宝说话能力
提高宝宝免疫力的食物
怎样提高宝宝抵抗力 提高宝宝抵抗力的方法
乃捷尔,宝宝抵抗力差营养学专家这样说
如何提高宝宝免疫力
冬季育儿3个误区 降低宝宝抵抗力
如何提高宝宝记忆力
抵抗力差怎么调理 如何正确提高抵抗力
巧借想象提高宝宝记忆力
怎样提高宝宝的交往能力
怎么提高免疫力:抵抗力和免疫力的区别
女人提高抵抗力的方法
抵抗宝宝感冒的10大必胜法宝
冬天宝宝怎么提高免疫力
宝宝说话晚 10招提高宝宝语言能力