冬天坐月子吃什么水果比较好
本文已影响5.28K人
本文已影响5.28K人
冬天坐月子吃什么水果比较好,我们都知道孕妇坐月子需要补足营养,所以会选择吃些水果,很多水果富含维生素,可以补充水分,对身体健康好处多多。那么冬天坐月子吃什么水果比较好?
冬天坐月子吃什么水果比较好1
1、苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3、橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的.柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。
在坐月子时期,如果你能够注意这些食物的正确选择,对于帮助自己补充营养,恢复身材以及身体健康都可以达到很好的效果,而且对于宝宝的健康不问题也是比较有利的,所以每个坐月子的妈妈们,都应该更注重这些问题的了解。
冬天坐月子吃什么水果比较好2
1、木瓜。人们常把木瓜称为乳瓜,可以刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满、消脂减肥。可以将木瓜与鱼炖后食用,适用于乳汁分泌较少的妈妈。
2、葡萄。葡萄中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,可补气血、暖肾、安眠的功效。因为吃葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以不宜一次性吃太多。
3、猕猴桃。奇异果也被称为猕猴桃,虽然富含维生素C,有解热、利尿、通乳的功效。因为是性冷的水果,所以不宜多吃,每天1个为宜,食用前用热水烫温。
4、橘子。橘子富含大量的维生素C、钙质,可以防止出血。产后多吃橘子,还能通过新妈妈的乳汁把钙质提供给新生儿,这样可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
5、香蕉。坐月子吃香蕉,可以防止便秘。香蕉富含铁质,新妈妈摄入的铁质多了,乳汁中的铁质也多,对预防宝宝贫血有一定帮助作用。
冬天吃水果,尽量选在当季水果。水果在食用时,可以用温开水烫一下。新妈妈吃水果不仅能增加营养,帮助消化,还能补充维生素、无机盐等。
美白吃什么水果比较好
空调病吃什么水果比较好
减肥应该吃什么水果比较好
冬天喝什么水果茶比较好
孕妇吃什么水果比较好呢
坐月子可以吃水果吗:月子吃什么水果好 不能吃什么
冬天坐月子能吃水果吗?冬天坐月子吃什么水果好?
秋冬天吃什么比较好
上火吃什么水果比较好
产妇吃什么水果比较好
怀孕吃什么水果比较好
减肥时吃什么水果比较好
孕妇吃什么水果比较好
来例假吃什么水果比较好
吃什么水果对皮肤比较好
喉咙痛吃什么水果比较好
冬天坐月子需要戴帽子吗 冬天坐月子带什么帽子
产后吃什么水果比较好
哺乳吃什么水果比较好
冬天坐月子可以吃什么水果 冬天坐月子吃什么水果好
晚上吃什么水果比较好
肝硬化吃什么水果比较好
夏天吃什么水果比较清火解暑
坐月子可以吃什么水果对身体好
夏天吃哪些水果比较好
睡前吃什么水果比较好
高血压吃什么水果比较好
老人买什么水果吃比较好
春季吃什么水果比较好
干燥皮肤吃什么水果比较好
吃什么水果对眼睛比较好
什么牌子的情侣对戒比较好?
吃什么水果对肾比较好