婴儿多大可以吃盐和油
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婴儿多大可以吃盐和油,家庭里多了宝宝以后,长辈们都很关注孩子所吃的食物,婴儿在这段时间属于哺乳期,很少看到妈妈们会让孩子吃盐和油类,以下了解婴儿多大可以吃盐和油。
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正常情况下,1岁以内的宝宝饭食中不添加盐,满1岁后可以少量的添加盐;宝宝4-6个月后可适当摄入油。
1-3岁的宝宝一般每天摄入不超过2g的盐,3岁以上的宝宝1天摄入不超过3g的盐。对于植物油的添加,一般宝宝是4-6个月添加辅食,不同的宝宝添加辅食的时间会有所差异,等到宝宝辅食添加成功之后,根据宝宝大便的情况可以适量的添加植物油。
如果宝宝大便干,可以当在制作辅食的过程中少量添加油,同时要注意观察宝宝消化道的症状,比如是否有恶心、呕吐、腹胀或者腹泻的情况。如果宝宝辅食添加植物油后大便变得稀,或有腹泻的情况,要暂停植物油的添加。
一般的儿童辅食可以添加橄榄油、核桃油,相对不容易过敏,不建议添加花生油。蒸鸡蛋的时候可以适当的放1-2滴油,防止鸡蛋老化。
半岁以内的婴儿最好的食物是母乳,孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用,半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。婴儿至少一岁以后才可以吃盐和油的,过早吃对宝宝的消化器官不好。
宝宝太早吃盐和油的不良影响
1、宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。
2、摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使得口腔唾液分泌减少,并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用,它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能,从而削弱宝宝的抗病能力。
3、宝宝的味觉极为灵敏,只要一点点盐,他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话,宝宝即使感觉很咸但由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。
“婴儿多大可以吃盐和油”,其实妈妈们在孩子一岁之后在吃这些东西就可以了。在刚开始的时候,家长在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量,又可避免碘在高温烹饪中的损失。
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婴儿过早吃盐会有什么影响?
婴儿吃盐太早会影响舌头和味觉,太早的吃盐,婴儿舌头可能会适应比较咸的情况,以后慢慢长大,容易吃的`越来越咸,口味越来越重。如果年龄渐长,很容易会发生高血压的情况,对身体没有好处。
婴儿过早吃盐会有什么影响
1、婴儿吃盐太早会影响舌头和味觉,太早的吃盐,婴儿舌头可能会适应比较咸的情况,以后慢慢长大,容易吃的越来越咸,口味越来越重。如果年龄渐长,很容易会发生高血压的情况,对身体没有好处。
2、婴儿过早吃盐,身体代谢情况不好,对于婴儿的肾脏,会产生很大的负担,导致婴儿肾部发生疾病等情况。
3、婴儿一般在六个月之后,就可以吃一些辅食,家长可以给婴儿尽量吃清淡一些的食物。刚开始要吃的软一些,容易消化一些,慢慢可以给婴儿吃稍微硬一些的固体食物,避免吃一些刺激性、不好消化的食物。
宝宝多大可以吃盐
医生的建宝宝1岁之后可以在他们吃的饭菜里加盐了,1岁前,是不需要添加盐的,因为宝宝不满1岁大的时候,他们吃的不管是母乳还是配方奶,里面都是还有一定成分的盐的,并且这些食物里所含的盐已经完全够宝宝的身体发育需求了。也就是说1岁之前家长根本没必要单独再给宝宝吃的食物添加盐。
医生建议给宝宝吃的食物里添加食盐,太早太晚都不要,最好是当宝宝满1岁之后这个时间段再添加,这样对宝宝的健康才会更有利。
婴儿的饮食注意事项
1、食物不宜太咸:正常情况下,一周岁一下的宝宝是不适宜吃食盐的,而一周岁之后的宝宝,食盐的摄入量也需要控制,不能吃太咸的食物,易引起心脏、肌肉衰弱。
2、食物不宜太甜:食物太甜容易让宝宝发生腹泻、消化不良的情况,直接影响着小儿的生长发育。
3、远离生冷食物:宝宝的肠胃没有成年人成熟,吃生冷食物不那么好消化,另外,不能给宝宝吃半生不熟的食物。
4、注重饮食卫生:宝宝的饮食一定要注意卫生,因为宝宝比较脆弱,很容易生病,如果饮食不卫生,会直接导致宝宝感染生病的。
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婴儿期吃盐有什么危害呢?
婴儿期宝宝吃盐没有什么危害的。宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。
母乳喂养的宝宝,妈妈可以多食用一些海带、紫菜等产品,而配方奶含钠量比母乳高,所以无需再额外补充。母乳中的钠含量就可以满足6个月以内婴儿的需求,配方奶的钠含量更是高于母乳,所以完全不用担心宝宝的营养得不到满足。
世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐,0-6个月的宝宝不应添加食盐。6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐;12-36个月的宝宝应该少加盐。而且中国营养学会推荐,2岁之前的宝宝,每日食用盐量不应该超过1.8克。
对于一岁以内的婴儿来说,日常食物中已经含有足够的钠,因此一岁以内的婴儿不应在食物内添加盐。同时,小婴儿的味觉记忆里还没有多种味道,因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味,而非加工过的味道。婴儿的味觉非常敏感,一旦尝试过咸味的食物后,就会拒绝口味较淡的食物,这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。
在传统美食往往是重口味的,重盐、重糖、重油及重调料。而这种饮食往往导致盐、糖摄入过多,增加高血压、肥胖等发病风险。
重口味具有地区性、家族性或家庭性的特点,宝宝在娘胎里可能就饱受重口味的“戕害”,出生后又被重口味“征服”。因此,这种恶性循环越早结束对健康越有利。
通过上文的详细介绍,相信大家对于婴儿期吃盐有什么危害都已经比较熟悉了,希望大家能够注意宝宝的饮食健康,让宝宝健康成长。
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