增强自信心的方法有哪些
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增强自信心的方法有哪些,家庭教育说难也难,说容易也容易。而且我们生活中很多孩子内心软弱,因此往往他们遇事不知道怎么解决,以下详细介绍增强自信心的方法有哪些
增强自信心的方法有哪些1
如何让孩子增加自信心呢?
1、鼓励孩子的发展性和创造性
从孩子的幼儿时期开始,不要把孩子管得死死的,什么都不允许做,只能做家长认可的安全性极高的事情。比如孩子摸爬登高,玩拆家游戏,把家里搞得乱七八糟,家长训斥太厉害,孩子以后再也不敢探索了。
让孩子的性格大胆自由一些,在看似冒险的尝试中学到经验和知识,但也要注意安全和规则,进而产生自信和敢于开拓创新的良好性格。因为长大后许多学习方法是靠自己琢磨,不断实践,任何人也代替不了。
2、多鼓励赞扬孩子
孩子每成功做成一件事情,都要给予充分的肯定、赞扬和鼓励,孩子有一种自豪感,对自己的能力有一定的把握,在父母不断地正向激励中前进,父母欣喜的眼神就是孩子心中的动力。
如果孩子感觉做得很出色,父母却没有丝毫的喜悦,甚至还有些不屑一顾,只知道指出缺点,孩子的自信心无疑会受到重大打击,怀疑自己的能力。
3、树立一个职业愿景
孩子学习的天赋和兴趣以及出众的学习能力需要从小培养,可以问问孩子:“长大后你想干什么?”让孩子有一个职业愿景,进而想到为实现自己的理想应该做出哪方面的努力,并为之付诸行动。
让孩子想象实现理想的样子,这样孩子在追逐梦想的过程中,会更有内驱力和目的性,想方设法克服困难,脚踏实地,更努力更有自信心。
4、发挥孩子的优势
“尺有所长,寸有所短”,每个孩子都有特长和爱好,父母要善于发现孩子的优点,自己的孩子好好爱,有一双发现的眼睛,盯住孩子的优势好好发展,一枝独秀。
孩子在某一学科或者业余爱好上突出发展,获得极强的自信心,品尝到成功的喜悦,由点到面,进而发展到其它方面,自信心和个人综合能力慢慢增强。
“自信是成功的第一秘诀”,是成功的金钥匙,只要有一丝希望就不言放弃,人是否成功的区别在于是否努力,是否自律,自信犹如一双翅膀,让孩子飞得更稳更高更远!
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第一,积极暗示。
在准备做一件事情前,在心里默默给自己一些积极的暗示,比如“这没什么大不了的,我能行!”“我是最棒的!”“这件事我做得挺不错的。”
或者在自己的桌前贴上积极暗示的字条,提醒自己保持积极的心理状态。
不要觉得这些积极暗示没有用,当你习惯保持积极的态度去看待事情时,不知不觉就会增强心理的力量,潜移默化中提升你的自信心。
第二,注重仪表。
外在的仪表能够反映一个人对生活的.态度,当你穿着干净整洁优雅的服饰出门时,别人自然而然会赞美你,这时候其实对你的自信心提高是有好处的,慢慢地,你整个人的精神风貌也会有所变化。
所以自卑的人一定要重视自己的穿着,外在的正面反馈能够作用到你内在的状态,给你的情绪带来积极影响
第三,正视别人。
眼睛是心灵的窗户,眼睛能够透露出一个人的很多信息。
不正视别人的眼睛,会给别人一种唯唯诺诺、不自信的感觉,或有事隐瞒、不真诚等。
自卑的人可以练习正视别人的眼睛,当你能够坚定地和别人对视,别人可以感到你传达出的真诚、实在且胸有成竹自信满满的心理状态,这是有助于提升自信心的。
第四,当众发言。
不自信的人都比较害怕上台发言,只要涉及需要当众做的事情,都会被视为洪水猛兽,因为在他们看来,自己不够好,没有能力做好这一切,害怕在别人面前出糗。
鼓起勇气站到台上,你会发现不过如此,没有什么大不了的,多经历几次就能够从容应对了。不自信的人一定要练习这个办法,能有效提升自信心。
第五,加快走路速度。
有的人习惯走路慢慢吞吞、软弱无力,这样的行走姿态会让人觉得这个人非常颓废、不自信。
但如果你将自己平常走路的步伐加快,会感觉到自己昂首挺胸、抓紧时间的姿态像是一个成功人士,这样能够潜移默化的改变消极自卑的心理状态。
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1、对孩子进行正能量培养
内心强大的人,心里不容易产生负面情绪,他们一般都是在童年时期,就长期接受着各种正能量。好孩子都是夸出来的,是有一定道理的。从小就经常接受正能量的孩子,长大以后,才能抵抗得住外界各种负能量的侵袭。
所以,作为父母,想让孩子成为一个什么样的人,就朝哪个方向去夸他。为什么有的人越快越骄傲自满,有的人越夸越自信强大呢?这就是方法的问题了。父母可以通过正能量的语言和心理暗示,让孩子相信自己行,别人能做到的,自己也能做到,或者做得更好。而不是一味地夸奖,纵容,让孩子忘乎所以,自高自大。
在孩子遇到困难,遇到挫折的时候,我们可以告诉孩子,你是最棒的,你可以自己做得很好,失败了没关系,总结一下经验,重新再来一次。这样慢慢地孩子就形成了自己的自信心,自尊心,在以后的人生路途上,敢于直面坎坷,充满正能量和幸福感。
2、提高孩子的自我心理修复能力
不管在生活中,还是在学习、工作中,压力,挫折无处不在。内心强大的孩子,除了充满正能量,不容易产生负面情绪以外,还需要对生活中,受到的各种伤害,有超强的自我修复能力。迅速摆脱受伤害的烦恼,恢复到以前的强大自信。这种自我修复的速度越快,修复能力越强,孩子的抗挫折能力,和抗压能力就越强。我们看到现在找工作的时候,都要求抗压能力强。
这种自我修复能力的培养,需要父母对孩子进行正确的价值观和认知感。让孩子正确看待挫折和压力,用正确合适的方法,化解内心的压力和冲突。如果把正能量培养看作是感性培养的话,那么自我修复能力的培养就是理性培养。感性培养让孩子变得阳光温暖,理性培养,让孩子变得理性坚强。
3、遇到困惑,及时得到父母的帮助和支持
古人经常说,“家有一老,如有一宝”。没有社会经验的人,进入社会以后,很容易遇到各种不解和困惑,这是学校里学不到的东西。这时候,就需要及时得到,有社会经验的家长的引导,或者从书本上获取相关知识,帮助我们直面人生的各种困惑。
对于孩子也是一样,当他们遇到自己感到困惑不解的问题,作为家长,要知道该怎么做,怎么去指导他们,面对各种困惑。如果我们自己也不懂呢?只有通过书本去提升自己了。
4、培养孩子的柔韧性
道家有一种思想叫以柔克刚。要想在这个世界上,生活的幸福,要学会能屈能伸。该强则强,该弱则弱,不能一味地逞强。内心强大的人,都具有让自己与周围的环境,保持和谐共处的能力。所以要让孩子懂得,温柔地与这个世界相处,不要总是剑拨弩张,把自己弄得紧张兮兮。
该坚强的时候,毫不退缩,该示弱的时候,不要逞强。能屈能伸才是大丈夫,太刚的东西总是容易折断。跟生活过招,就要像打太极一样,顺势而为,四两拨千斤。该柔则柔,该刚则刚。
5、永远保持一个良好稳定的心态
这个世界无时无刻,不在充满着变化,诱惑和打击。如果内心不够强大,就容易情绪不稳定,失去自我,在生活中犯错和迷失方向。有句话说,人最大的敌人是自己。能够掌控外界的人,首先要掌控自己的内心。
要培养孩子,保持一个稳定的心理状态。也不是说让孩子,什么事都忍着,憋着,而是教会孩子,内心有不良情绪的时候,指导孩子合理地发泄和转移。比如散步,练拳,书法,舞蹈,音乐等给自己培养一个兴趣和爱好,转移不良情绪。
最主要的是,要给孩子有一个远大的理想和抱负。心中有着远大理想的人,从不会为生活中的,一些小事儿苦恼。他们一定会很自律地专注于,自己的努力方向,不会轻易受到外界的影响。
6、培养孩子独立自主的能力
很多家长对于孩子提出的,经济上,精神上的各种要求都百依百顺,像温室里的花朵一样,小心翼翼地保护着孩子的成长。这就势必会导致,孩子的独立性差。长大以后,什么都依赖他人,不敢做任何选择,不敢做任何事情,害怕出错,害怕承担责任。
所以要在孩子还小的时候,就教会孩子独立做,他能力范围以内的事情,即使有跌跌撞撞的时候,也要他能勇敢地爬起来,只要能放手的,就让孩子放手去做,不要怕犯错。人在三十岁之前,没有曲折就是曲折。
7、培养孩子的自我学习能力
很多孩子不能自控,没有自律,学习一定要家长和老师督促着才去完成。这样的孩子,接受不到良好的教育,掌握不了更多的技能,进入社会以后,没有独立工作的努力,没有独立的资本,连生活都不能保障,也很难以达到内心的强大。
要让孩子清楚地认识到,现在的自律,努力地学习,是为了以后进入社会,拥有生存的技能,是为自己而学,不是为别人而学。
8、增强孩子的自我保护意识和能力
这个世界到处充满着危险,有些看似美好的东西,一旦触碰,就会受到伤害,比如抽烟喝酒,意外伤害,甜言蜜语,物质诱惑等。要让孩子懂得,这个世界既是那么美好,又处处充满着意外和伤害。
要学会如何保护好自己,遇到伤害如何自救,如何摆脱危险和伤害。具有了这种保护自己和及时止损,摆脱伤害的能力,才会使得内心更加强大。
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