年轻准爸爸备孕的相关知识
本文已影响6.42K人
本文已影响6.42K人
年轻准爸爸备孕的相关知识。由于我们的生活水平的提高,不少夫妻都想要生一个孩子,但是生孩子之前夫妻双方都是需要备孕的。那么接下来我们就来详细了解下年轻准爸爸备孕的相关知识。
年轻准爸爸备孕的相关知识1
年轻准爸爸备孕的相关知识
1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
6、省事的男人特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
7、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。
但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。
若想考虑要孩子时,在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,男性朋友们要倍加关注。
年轻准爸爸备孕的相关知识2
准爸爸必知备孕必吃食物排行
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的.能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
《爸爸2》黄磊没出轨 5位爸爸人品揭秘
化妆品孕妇能用吗?准妈妈必知的孕妇知识
怀孕期间准爸爸应该做什么照顾孕妇
怎样让准爸爸妈妈度过性福孕期
健康准爸爸的战前预习
准妈妈希望准爸爸不要介意的10件小事
备孕食谱大公开 准爸爸准妈妈要怎么吃
《爸爸3》诺一对爸爸的80秒爱有多爱?
我从小就听你的歌长大 方媛爸爸多少岁 方媛爸爸和郭富城谁年龄大
准爸爸陪产的要点
《爸爸回来了》火荧屏 爸爸带娃好处多
如何做一个合格的准爸爸
爸爸回来PK爸爸去哪儿 网络萌宝发型集锦
备孕注意事项 备孕中准爸爸准妈妈这些知识你们都应该知道
《爸爸去哪儿》换爸爸 神混搭新火花
相关儿童营养元素的务必、少年儿童食物的选择作为爸爸妈妈理应掌握技能
爸爸去哪儿第四季崔雅涵爸爸妈妈是做什么的
准爸妈备孕要注意的五禁六忌
《爸爸去哪儿》第6期剧照 爸爸宝贝卖菜
爸爸去哪儿2本周看点 爸爸变杀马特少女
爸爸生日了送爸爸什么礼物好
准爸爸得改掉厨房的坏习惯
孕前准备工作:备孕夫妻必知孕前准备知识