当青春期孩子心情不好时怎么办

当青春期孩子心情不好时怎么办，孩子总是需要家人的用心呵护的，孩子的压力可能来源于父母的高要求，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，为大家分享当青春期孩子心情不好时怎么办。

当青春期孩子心情不好时怎么办1

1、 回避易怒的因素

尽量回避使自己发怒的人和事，减少发怒的机会。还有，当心情不好的时候，可以把自己的心情告诉孩子，让孩子理解，以免当自己情绪失控时，对孩子造成不好影响。

告诉孩子：爸爸妈妈也是人啊，是人就都会有烦恼有不开心的时候。在你发脾气的时候，爸爸妈妈体谅你；那爸爸妈妈脾气不好的时候，你是不是也要体谅呢。我们发脾气，让你感到不开心，同样你发脾气我们也会不开心呀。

2、 转移注意力，缓解情绪

当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没有了。

告诉自己：所有小孩子都会有不乖不听话的时候，等他们长大了，就会更加懂事的。每次和孩子针锋相对，既会让自己不开心，也会增加孩子的叛逆心，不如适当的给孩子和自己一点自由。在孩子犯错的时候，给他一点提醒，让他自己去发现错误。

3、 自主发泄情绪

在情绪不好的时候，为了消除自己心中的怒气，可以向自己的好朋友诉说自己心中的不满和委屈。通过别人的安慰和分析，缓解心中的怒气，然后从朋友那里学到一些解决问题的经验。另外还可以通过记日记、写信的方式发泄情绪。

建议家长们：下次孩子在惹你生气的时候，不如和自己的朋友讲讲，也许你就会听到朋友数落自己家孩子是多么的糟糕，这样心态上就会有一定的安慰了。

或者还可以在生气的时候给孩子写信，告诉孩子你生气的理由，希望他下次不要这样了。别忽视文字的力量，有时候给孩子写一封真挚的信，比你骂他多少次都有用。

4、 控制意识法

通过心理协调来克制住内心的不满。让孩子在面对不愉快的事情时，先要保持内心冷静和清醒的头脑，做一下深呼吸，提醒自己不要冲动，想象一下如果此时发怒将会是什么后果。要防止自己犯下不可挽回的错误。

告诉孩子：让他在发脾气的时候想一下这样做的后果，问问他每次发完脾气是不是会后悔。大多数孩子在冷静下来后都会为自己跟爸妈发火而感到后悔。家长可以在孩子生气之前，让他回忆下自己每次后悔的心情，这样才有能有效控制住他自己的脾气。

5、 升华法

把不满和愤怒的情绪转化成激励自己努力的力量，做一些提高自己而又有意义的事情。比如把情绪投入到学习中，多看一些心理方面的书籍，既消除了怒气，也学到了很多知识。

建议家长：平时不要只要求孩子多读书，自己也要多读书。平时多读一些心理类的内容，分析一下孩子做事背后的心理动机，针对这些心理动机来教导孩子，效果肯定会事半功倍。

6、 往正面想

心情不好时，特别是发现自己有一些不良的负面想法时，要安慰自己的情绪，尽可能多往正面和积极的方向想。比如早晨起来时感到心情不好，千万不要胡思乱想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就奖励自己，这

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青春期学生心情不好怎么办?我们可以通过以下几种方法来改善心情：

1、 烦恼和压力刚产生时。

找人倾诉相对比较方便，一有压力就可以执行。而且，此时倾诉效果较好。压力和烦恼相对较轻时。如果压力较大，倾诉只能缓解压力，不能解决问题。

2、 在感觉最生气的时候。

这个时候人最需要倾吐心中的不快，说出来就可能解决一半的问题。

3、 要找自己感觉可以信赖的人谈心。

如果压力涉及到工作方面的问题，多适合于向家人倾诉。如果压力涉及到家庭婚姻方面的问题，则适合于向要好的朋友倾诉。另外一些问题，可以讲出来与相关的权威人士探讨。比如，你处在领导岗位，就可以采取这种方式，但前提是能找到能够信任的人。

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看看女孩子心情不好要怎么哄吧！

一、开朗型

这种女孩子就是我们常说的活泼的性格，她们的特点是什么呢？往往会因为一件小事就会突然开心或者是难过，只要是她们感兴趣的事情她们就愿意去做。她们追求的是自由自在、随心所欲。

这种女孩子通常也是非常好追的，因为她们喜欢和别人聊天，喜欢和别人相处，但前提是她一定得对你感兴趣。但是这种女孩子通常也是很容易就会和你分手的，因为新鲜感一过，或者是你有做出很过分的事情，她们就会对你产生不好的印象。

所以，如果你在追她的过程中，惹她心情不好了，你只需要顺着她的意思逗逗她就行了，比如：

妹子回家看到你的袜子扔得很乱，大声地把你喊过来，你需要做的就是说：“亲爱的'，今天谁又惹你心情不好了！”

当然这只是夸张的一种方式，这种女孩子心情不好的原因仅仅就是因为那一件小事，心情不好的快，但平复的也很快。这个时候你需要耐心听完并哄她，但不是要让你指出她的错误，如果你说：“不就是一个小事吗？下次注意就好了。”那你多半就凉凉了。

我们再举一个例子，女孩子因为她的舍友心情不好了，你听完之后说不就是一件小事嘛这是不可的，你要做的就是跟她站在一方夸张的去骂她的舍友，这样妹子通常会破涕为笑。

二、自强型

这种女孩子就是我们口中的女强人，相比起依赖男生，她们更喜欢的是让自己变得更优秀。

这种女孩子不是很好追，因为你们的价值要相当或者是你的价值要高一点。但这种女孩子有时候也是很幼稚的。所以，如果你正在追的是这类女孩子，在她们心情不好的时候，你就需要显得强势。比如：

你和她去餐厅吃饭，突然发现饭里有一根头发丝，这个时候你应该怎么做？“没事不影响，继续吃吧”还是“要不我们换一份吧”。

这两种方式都是不好的，因为这种女孩子通常是强势的，所以你一定也要强势一点，拿起饭，直接去换，这才能展示你的魅力。而你站起来要去换的时候，她可能会拦住你说：“要不算了吧。”这就是这种女孩子可爱和幼稚之处。

三、高冷型

高冷型的女孩子往往是最难追，最难哄的，上一秒可能还在和你嬉皮笑脸，下一秒可能就和你恩断义绝了。所以在她们心情不好的时候，你一定要处理得当，要不然就是核弹爆发。

哄这类女孩子，我们要先为道歉做一个铺垫，比如订好餐厅的位置，或者是买好电影票或者是送她一个喜欢的小礼物，然后进行道歉。

对于这种女孩子来说，什么都不准备就去道歉，她们就会觉得你只是口头上的敷衍她。